Ginseng at Green Tea Diet para sa Men's Health

Ginseng ay maaaring makatulong sa mga tao sa maraming paraan: pagprotekta laban sa sakit sa puso, pagpapabuti ng erectile dysfunction, pagpigil sa wala sa panahon na bulalas at pagpapababa ng antas ng asukal sa dugo. MayoClinic. com. Ang green tea ay maaaring makatulong sa mga lalaki na mawalan ng timbang, lalo na sa paligid ng kanilang mga seksyon ng kalagitnaan, at tulungan silang mabuhay nang mas matagal. Kahit na ang ginseng at berdeng tsaa ay ginagamit sa gamot ng Tsino sa libu-libong taon, ang limitadong resulta ng modernong pananaliksik tungkol sa kanilang pagiging epektibo ay nakamit.

Video ng Araw

Mga Uri ng Ginseng

Asian ginseng-na kilala rin bilang panax ginseng-at Amerikanong ginseng ang dalawang pinaka karaniwang uri ng halaman at may katulad na mga katangian. Ang isang iba't ibang mga uri, Siberian ginseng, ay ginagamit upang gamutin ang mga lamig, trangkaso at herpes. Ginagamit din upang i-promote ang alertness at mental na kalinawan, Siberian ginseng ay isang sahog sa ilang mga suplemento ng pagbaba ng timbang. Ang Asian at Amerikanong ginseng parehong naglalaman ng ginsenoside at ang mga uri ng pinaka-aral para sa kanilang potensyal para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga lalaki.

Erectile Dysfunction at Premature Ejaculation

E. de Andrade (SIC) at iba pang mga mananaliksik sa Brazil's University of Sao Paulo sinubukan ang mga epekto ng Korean red ginseng-isang iba't ibang mga Asian ginseng-sa 60 lalaki na may banayad o katamtamang erectile Dysfunction. Ang mga lalaki ay nakatanggap ng alinman sa 1, 000 mg ng ginseng extract tatlong beses sa isang araw o isang placebo, ayon sa pag-aaral na inilathala sa Marso 2007 na isyu ng "Asian Journal of Andrology. "Dalawang-ikatlo ng mga lalaki na nagsagawa ng ginseng ang nagpapabuti ng kanilang erectile dysfunction, samantalang wala sa mga lalaki sa control group ang nagawa. Ang ginseng cream, na direktang inilapat sa titi ng isang tao, ay ginagamit upang gamutin ang napaaga bulalas, ayon sa MayoClinic. com.

Dalubhasang Pananaw

Dónal O'Mathúna, may-akda ng "Alternatibong Gamot: Ang Handbook ng Kristiyano," ang sabi ng pagsasaliksik ay hindi sumusuporta sa reputasyon ng ginseng, dahil ang katibayan ay sumusuporta sa paggamit nito bilang paggamot para sa mga tiyak na kondisyon. Sa pangkalahatan ay ligtas na gamitin si Gingseng, ayon kay Mathúna, na may PhD sa parmasya. Ang ilang mga gumagamit ng ginseng ay nagdurusa sa mga problema sa bituka at "ginseng abuse syndrome" ay maaaring mangyari sa mga tao na patuloy na kumukuha ng mataas na dosis ng ginseng. Sa mataas na dosis, ang ginseng ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, pagtatae, at nerbiyos at maaaring makagambala sa ilang mga gamot na nagpapaikut ng dugo.

Green Tea and Belly Fat

Mga lalaki, mas madaling kapitan kaysa sa mga kababaihan na nagtatago ng taba sa kanilang tiyan, ay maaaring makakuha ng tulong mula sa green tea sa pagbabawas ng kanilang mga paunches. Sa isang pag-aaral ng researcher ng Estados Unidos na si Kevin Maki, ang mga tao na uminom ng tsaa ay nawalan ng malaking halaga ng taba sa kanilang mga pantal. Si Maki, pangulo ng isang pribadong kumpanya sa pananaliksik, ang humantong sa pag-aaral kung saan nawala ang mga tao na uminom ng green tea 5.4 lbs. sa loob ng 12 linggo, kumpara sa 2. £ 9. nawala ng mga tao na umiinom ng itim na tsaa. Ang mga berdeng tsaa ay kumain ng 660 mg ng catechins-antioxidants-samantalang ang mga tig-iinom ng itim na tsa ay kumain ng 22 mg ng catechins araw-araw habang sinusunod ang isang moderate na ehersisyo na programa at pinaghihigpitan ang kanilang caloric intake, ayon sa pag-aaral na inilathala sa "Journal of Nutrition" noong Pebrero 2009.

Green Tea at Longevity

Ang isang pag-aaral na nakikita sa kalusugan ng 40, 000 Hapon sa loob ng 11 taon ay natagpuan na ang mga taong umiinom ng limang o higit pang mga baso ng green tea araw-araw ay naninirahan at mas malamang na dumaranas ng mga atake sa puso at mga stroke. Sinabi ni Shinichi Kuriyami, nangungunang may-akda ng pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Journal of the American Medical Society" noong Setyembre 2006, sinabi ng green tea consumption na maaaring ipaliwanag kung bakit nakatira ang Hapon kaysa sa iba pang mga tao sa mundo at 30 porsyento na mas mababa kaysa sa North Amerikano na mamatay mula sa mga stroke o pag-atake sa puso.