Glandular Fever at Exercise

Medikal News Ngayon ay nagpapaliwanag na ang glandular na lagnat, na kilala rin bilang nakakahawang mononucleosis, ay isang uri ng impeksyon sa viral. Ito ay sanhi ng Epstein-Barr virus. Ang ehersisyo ay maaaring maging OK sa glandular na lagnat pagkatapos ng mga paunang yugto at hangga't nararamdaman mo rin ang sapat.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang EBV ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga virus na nakakaapekto sa mga tao. Kung ang isang EBV ay nangyayari sa maagang pagkabata, kadalasan ito ay makagawa ng ilang mga sintomas, minsan ay wala sa lahat. Ang virus ay mananatili sa lalamunan at dugo para sa buhay, nakahiga na tulog. Kung ang EBV ay nangyayari sa panahon ng pagdadalaga o maagang pag-adulto, kung magkakaroon ng glandular na lagnat. Kapag nahawaan, ang katawan ay gumagawa ng antibodies upang labanan ang virus at pagkatapos ay immune sa EBV. Ang virus ay nakakahawa at maaaring maipasa sa pamamagitan ng paghalik, pagbahin, at pagbabahagi ng mga babasagin at kubyertos. Ikaw ay mananatiling nakakahawa sa loob ng dalawang buwan pagkatapos na magkaroon ng glandular na lagnat.

Function

Mayroong maraming yugto ang virus. Sa unang yugto, makakaranas ka ng mataas na lagnat, masakit na lalamunan, namamaga sa mga leeg, leeg ng kalamnan at kasukasuan, at sobrang pagkapagod. Epstein Barr virus. nagbabala na sa panahon ng yugtong ito, ang iyong pali ay maaari ring namamaga, kaya ang pag-ehersisyo ay maaaring maging lubhang mapanganib.

Mga Pagsasaalang-alang

Ayon sa Epsteinbarrvirus. com, pagkatapos ng unang ilang araw, kapag ang mga paunang sintomas ay mas malala, maaari kang magsimula sa ilang magiliw na ehersisyo, tulad ng lumalawak o maikling paglalakad. Hanggang sa 15 minuto bawat araw ng ehersisyo ay hanggang sa simulan mong maging mas malakas. Ang uri ng ehersisyo ay mahalaga upang panatilihin ang iyong kalamnan mass at pagbutihin ang sirkulasyon.

Prevention / Solution

Sa palagay mo ang iyong pagtatayo ng lakas, maaari mong dagdagan ang iyong oras ng ehersisyo nang paunti-unti. Gayunpaman, Epsteinbarrvirus. com, nagbabala na kung ikaw ay bumubuo ng namamagang lymph nodes, pakiramdam na nakakapagod o nakakakuha ng pananakit ng ulo pagkatapos mag-ehersisyo, kailangan mong magpabagal at pahintulutan ang iyong katawan ng mas maraming oras upang labanan ang virus.

Expert Insight

Epsteinbarrvirus. Inirerekomenda ng COM ang pagkuha ng mga nutritional supplement upang matulungan mapalakas ang iyong enerhiya upang maaari kang mag-ehersisyo pagkatapos ng glandular na lagnat. Ang magnesiyo at bitamina B ay makakatulong upang madagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya. Ang Omega-3 fatty acids at bitamina C ay mapalakas ang iyong immune system at tulungan ang iyong katawan na labanan ang virus. Ang ginseng ay kapaki-pakinabang upang madagdagan ang iyong pagpapaubaya sa ehersisyo.