Green Tea Diet at Colon Flush Information

Walang green tea diet, ngunit ang green tea ay isang malusog na karagdagan sa anumang malusog na plano sa pagkain. Gayunpaman, ang isang colon flush ay hindi lamang hindi epektibo ngunit maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Kung nag-contemplating ka ng isang pagbabago sa iyong karaniwang mga gawi sa kalusugan, kumunsulta muna sa iyong doktor upang talakayin ang mga benepisyo at mga panganib, kabilang ang pagdaragdag ng green tea o ang paggamit ng mga colon flush.

Video ng Araw

Tungkol sa Green Tea

Green tea ay nagmula sa parehong halaman tulad ng itim o oolong tea, na kung saan ay Camellia sinensis. Ito ay nai-proseso nang iba kaysa sa iba pang dalawang teas, gayunpaman. Ang green tea ay ginawa mula sa mga mature na dahon ng halaman, na kung saan ay pagkatapos ay steamed at fired, habang ang dahon na ginagamit upang gumawa ng itim at oolong tea ay pinagsama o lamog. Ang pagproseso ng tsaa ay hindi lamang nakakaapekto sa lasa kundi pati na rin ang antioxidant profile. Ang green tea ay mayaman sa iba't ibang uri ng epicatechins, samantalang ang itim at oolong tea ay mayaman sa theaflavins at thearubigins. Ang green tea ay isa ring pinagmumulan ng caffeine, na may humigit-kumulang na 9 hanggang 50 milligrams bawat brewed na tasa.

Mga Benepisyo ng Green Tea

Ang University of Maryland Medical Center ay nag-ulat na ang green tea ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol at triglyceride. Bilang isang masaganang pinagkukunan ng antioxidants, ang green tea ay maaari ring mag-alok ng proteksyon laban sa kanser. Mayroong ilang mga katibayan na ang tsaa ay maaaring makatulong sa iyong mga pagsisikap sa timbang kapag ginamit bilang bahagi ng isang pinababang-calorie diyeta. Gayunpaman, ang halaga ng timbang na nawala na may berdeng tsaa ay napakaliit. Sinabi ng sentro ng medisina na ang karamihan ng mga may sapat na gulang ay maaaring ligtas na uminom ng 2 hanggang 3 tasa ng berdeng tsaa sa isang araw.

Colon Flush Claims at Mga Alalahanin

Ang mga tagapagtaguyod ng mga flushes ng colon, na maaaring magsama ng mga enemas ng tubig o mga herbal na laxative, ay nagsasabi na ito ay tumutulong na mapalabas ang iyong katawan ng mga toxin at mga tulong sa pagbaba ng timbang. Ayon sa isang artikulo sa 2011 na nai-publish sa magazine ng Time, gayunpaman, walang katibayan upang suportahan ang mga claim na ito. Bilang karagdagan sa hindi pagbibigay ng anumang benepisyo, ang isang colon flush ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Halimbawa, ang isang enema ng tubig ay maaaring maging sanhi ng isang luha sa iyong colon o isang impeksiyong bacterial, Mga ulat ng oras. Mayroon din itong peligro ng pag-aalis ng tubig, kakulangan sa electrolyte o pagkasira ng bato sa lahat ng pagkawala ng likido mula sa isang linisin.

Green Tea at Your Colon

Bilang karagdagan sa pag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan, ang green tea ay maaaring makinabang sa iyong colon. Sa kasalukuyan, may katibayan na ang green tea ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na dulot ng dalawang nagpapaalab na sakit sa bituka, Crohn's disease at ulcerative colitis, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kahit na ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga magkahalong resulta, ang green tea ay maaari ring mag-alok ng proteksyon laban sa kanser sa colon. Kaya habang ang isang colon flush ay hindi nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan, pagdaragdag ng berdeng tsaa ay, at ito ay maaaring, sa turn, mapabuti ang kalusugan ng iyong colon.