HCG & B12 Shots for Weight Loss

Ang HCG Diet at bitamina B12 na mga pag-shot ay mabigat na pinapalakad sa mga nakaraang taon bilang isang epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Ang mapagtatalong impormasyon ay maaaring gumawa ng pagpili ng isang malusog na diyeta na isang nakakatakot na gawain. Ang pag-aaral ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang pinagkukunan, tulad ng iyong doktor o nutrisyonista, ay maaaring makatulong sa pag-unawa kung aling pagkain ay isang malusog na opsyon o pag-aaksaya ng oras.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

HCG ay ang pagpapaikli para sa chorionic gonadotropin ng tao, na isang hormon na inilabas lamang sa panahon ng pagbubuntis at ginagamit upang mapanatili ang isang malusog na sanggol. Ito ay matatagpuan sa dugo at ihi ng mga buntis na kababaihan, ayon sa American Pregnancy Association. Ang B12 ay isang bitamina sa tubig na nakuha mula sa mga pagkain ng hayop. Kasama ng folate, ang bitamina B12 ay aktibo sa loob ng katawan sa pamamagitan ng pagtulong sa pagtatayo ng DNA at pulang selula ng dugo pati na rin ang pagtatayo ng myelin sheaths sa paligid ng mga nerbiyo, ayon sa American Pregnancy Association.

Mga Tampok ng HCG para sa Pagbaba ng Timbang

Ang HCG Diet ay binubuo ng malubhang pagbabawal ng calorie ng 500 calories bawat araw sa isang lubhang matibay na diyeta. Supplemental injections ng 125 IU - o internasyonal na mga yunit - araw-araw ay binibigyan, sa teorya, upang mabawasan ang gutom, mapabuti ang mood o pananaw, at upang hikayatin ang pagbabawas ng lugar sa lugar ng tiyan. Ang diyeta mismo ay tumatagal ng apat hanggang anim na linggo at dapat din isama ang mga journal sa pagkain at araw-araw na konsultasyon sa isang doktor.

Babala

Ang tagapagtatag ng Diet ng HCG, tinanggap ni Dr. A. T. W. Simeons ang HCG shots ay hindi magpapataas ng dami ng timbang na nawala at ang kanyang unang tagumpay ay bihira na replicated. Sa kabaligtaran, ang kanyang mga paghahabol ay kontradiksyon sa pamamagitan ng mga pag-aaral na inilathala ng National Institutes of Health at ang British Journal ng Clinical Pharmacology kung saan walang kaugnayan sa pagitan ng pagbaba ng timbang at mga suplemento ng HCG.

Mga Tampok ng B12 para sa Pagbaba ng Timbang

Walang klinikal na katibayan na nagpakita sa pag-aaral na bitamina B12 aid sa pagbaba ng timbang. Ayon sa parehong American Dietetic Association at sa Mayo Clinic, ang bitamina B12 ay walang epekto sa pagbaba ng timbang at hindi mo makita ang anumang benepisyo mula sa supplementation maliban kung mayroon kang isang bitamina B12 kakulangan. Ang mga tagapagtaguyod ng B12 shots ay nagsasabing makakaranas ka ng lakas ng enerhiya ngunit ang isang tao na may normal na B12 na pag-inom ay hindi mapapansin ang anumang paggulong sa enerhiya, ayon sa Mayo Clinic.

Mga pagsasaalang-alang

->

Balanseng nutrisyon at ehersisyo ay malusog na paraan upang mawalan ng timbang.

Ang pagkawala ng timbang ay isang mahirap at emosyonal na paglalakbay at, sa kabila ng sinasabi ng mga advertisement, walang madaling ayusin. Ito ay tumatagal ng oras upang makakuha ng timbang at dapat din itong tumagal ng oras upang mawala ito kung pagbaba ng timbang ay tapos na sa isang malusog na paraan. Ang HCG diet ay nangangailangan ng malapit-gutom na antas ng calorie intake, na hindi malusog at isang mataas na porsyento ng mga pasyente na nakuha ang kanilang timbang pabalik, ayon sa American Journal of Clinical Nutrition.Ang Vitamin B12 shots ay hindi epektibo sa lahat ng pagbaba ng timbang, ayon sa American Dietetic Association at Mayo Clinic, at supplementation ay magiging kalabisan dahil ang average na pagkain sa Amerika ay nagbibigay ng maraming B12 upang matugunan ang nutritional requirements. Ang balanseng diyeta na may ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa kalusugan.