Mga Benepisyo ng Pomegranate Cherry Juice

Pomegranate at cherry juices ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan na nag-aalok bukod sa kanilang mahusay na panlasa. Parehong puno ng seresa at granada ang nagmula sa Asia ngunit ngayon ay natagpuan sa buong mundo, na may mga puno ng cherry na lumalaki sa mga katamtamang temperate zone at pomegranate sa mas maraming tropikal na lugar. Bilang karagdagan sa juice pagdaragdag ng nakapagpapalusog na mga benepisyo, ang mga prutas sa kanilang sarili ay isang mahusay na karagdagan sa isang balanseng diyeta. Bago subukan na tratuhin ang anumang kondisyong pangkalusugan na may mga pomegranata o seresa, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Video ng Araw

Antioxidant Effects

Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang antioxidant juices na magagamit ay granada juice, na may itim na cherry juice na mataas rin bilang isang antioxidant. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng California sa Los Angeles, ang isang pagpipilian ng mga inumin kabilang ang granada juice at itim na cherry juice ay nasubok sa vitro upang matukoy ang kanilang mga kakayahan sa antioxidant. Ang mga resulta, na inilathala sa Pebrero 2008 na isyu ng "Journal of Agriculture & Food Chemistry," ay nagpakita na ang granada ay nag-aalok ng pinakamataas na antioxidant properties ng juices na sinubok ng isang margin na higit sa 20 porsiyento. Ang juice ng Cherry ay niraranggo sa ikalimang pangkalahatang kakayahan sa antioxidant.

Cherry upang Protektahan Laban sa Kanser

Cherry juice ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser at tumulong sa pagbabantay laban sa mga sangkap na nagiging sanhi ng kanser na nilikha kapag kumakain ng karne sa mataas na temperatura. Ang kakayahang ito ay nakumpirma sa isang pag-aaral na gaganapin sa Johannes Gutenberg-University Mainz sa Alemanya, kung saan sinubok ng mga mananaliksik ang iba't ibang uri ng mga wines, fruit juices at vegetable juices para sa kanilang kakayahan na bantayan laban sa mga sangkap na ito. Ang juice ng Cherry ay natagpuan na ang pinaka-epektibo sa pagprotekta laban sa mga nakakapinsalang epekto ng mga materyal na nagiging sanhi ng kanser.

Pomegranate upang Protektahan Laban sa Prostate Cancer

Sa kanser sa prostate ngayon itinuturing na ang pinaka-karaniwang anyo ng kanser sa mga lalaki, mahalaga na gumawa ng mga pagbabago sa pandiyeta upang maiwasan ang sakit na ito. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa isyu ng Progres en Urologie noong Setyembre 2010, ay nagpasiya na ang granada ay isang pagkain na nagbibigay ng proteksyon laban sa kanser sa prostate. Bilang karagdagan sa pagtaas ng paggamit ng granada, ang iba pang mga rekomendasyon upang makatulong na maiwasan ang prosteyt kanser ay kasama ang pagbabawas ng pandiyeta taba at pagtaas ng pagkonsumo ng lycopene, omega-3 mataba acids at bitamina D.

Pomegranate upang Protektahan Laban sa Kanser sa Suso

Pomegranate ay maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa kanser sa suso. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Oktubre 2010 edisyon ng "Mga Ulat ng Oncology," ang mga mananaliksik ay nag-aaral ng mga pag-aaral ng hayop upang siyasatin kung ang granada ay maaaring mag-alok ng proteksyon laban sa ganitong uri ng kanser. Ang mga resulta ay nagpakita na ang granada ay nakapagpigil sa pagkalat ng mga selula ng kanser sa suso sa mga hayop.Ang mas maraming pananaliksik ay kailangang gawin upang ipakita kung mayroon din itong antas ng tagumpay sa mga tao.

Cherry Juice Binabawasan ang Sakit para sa mga Runner ng Distansya

Ang isa sa mga karaniwang problema na nakaharap sa malayuan na mga runner ay sakit ng kalamnan at pinsala sa mga kalamnan. Maaaring magkaroon ng anti-inflammatory at antioxidant effect ang tart cherries na makakatulong na maprotektahan ang mga kalamnan at mabawasan ang sakit sa mga runner ng distansya nang walang potensyal na nakakapinsalang epekto ng NSAIDS. Sa isang double-blind study sa mga runner na malayuan, na inilathala sa isyu ng "Journal of the International Society of Sports Nutrition" noong Mayo 2010, natuklasan na noong nagsimula ang mga runners na uminom ng maasim na cherry juice pitong araw bago ang isang pangunahing pagpapatakbo kaganapan, sila ay nagdusa mas mababa sakit pagkatapos.

Pomegranate Antiviral Effects

Pomegranate ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa mga virus ng pagkain-bourne. Ang mga mananaliksik sa University of Tennessee sa Knoxville, Tennessee ay nagsagawa ng vitro studies ng granada at mga epekto nito sa ilang karaniwang mga virus ng pagkain-bourne. Napag-alaman nila na ang parehong pomegranate juice at granada pulp ay epektibo sa pagsira sa mga selula ng virus.

Cherry Juice to Treat Insomnia

Ang mga taong nagdurusa sa insomnya ay maaaring makinabang sa pag-inom ng maasim na cherry juice. Sa isang double-blind na pag-aaral sa University of Rochester Medical Center sa Rochester, New York, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang kalidad ng pagtulog ng mga sufferers ng insomnia matapos na isama ang maasim na cherry juice sa kanilang diyeta. Ang kalidad ng pagtulog ng mga paksa ng pagsusulit ay medyo napabuti pagkatapos uminom ng cherry juice bawat araw.

Pomegranate to Lower Cholesterol

Pomegranate ay maaaring mas mababang suwero kolesterol. Ang mga mananaliksik sa Università degli Studi di Parma sa Parma, Italya ay nagtapos sa vitro studies upang siyasatin ang mga kakayahan ng granada sa pagbabawas ng mga antas ng kolesterol. Napagpasiyahan nila na ang granada ay maaaring makatulong sa pag-modulate ng mga antas ng kolesterol at nagbigay ng higit na pag-aaral upang makatulong na maunawaan kung paano ito magagawa.

Cherry Juice for Disease Prevention

Ang mas matatanda ay mas mababa ang kakayahang labanan ang mga impeksiyon, labanan ang mga sakit at mabuhay ang mga trauma. Ang tart cherry juice ay maaaring makapagdagdag ng paglaban sa sakit sa mas lumang mga indibidwal. Ang isang 2009 na pag-aaral, na isinasagawa sa Kronos Longevity Research Institute sa Phoenix, Arizona, ay tumingin sa kakayahan ng mga boluntaryo na itakuwil ang mga sakit at mabawi ang mga trauma. Ang mga resulta ay nagpakita na ang maasim na seresa juice ay binabawasan ang potensyal para sa mga impeksiyon, sakit at nagpapabuti ng pagbawi mula sa trauma.