Malusog Low-Sodium Soups

Ang malalaking halaga ng asin, o sosa, sa diyeta ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at ilagay ang isang taong nasa panganib para sa sakit sa puso. Ayon sa MayoClinic. com, ang American Heart Association ay inirekomenda na ang mga malusog na tao ay kumain ng hindi hihigit sa 2, 300 mg ng sodium sa isang araw, na katumbas ng tungkol sa isang kutsarita. Ang mga naka-kahong sarsa ay madaling pagkain; gayunpaman, marami sa kanila ang naglalaman ng malalaking halaga ng sosa. Ang industriya ng sopas ay nagbago sa ilan sa kanilang mga soup at binabaan ang bilang ng sosa.

Video ng Araw

Sopas ng Campbell

Ang klasikong, all-American na sopas ay bumuo ng isang bagong linya ng soups at nakipagsosyo sa American Heart Association upang patunayan na ang kanilang mga soup ay nakakatugon sa malusog na puso mga patnubay. Ang mga sarsa sa na nakakatugon sa mga patnubay ng American Heart Association ay magkakaroon ng isang simbolo ng isang pulang puso na may marka ng tseke sa sopas maaari. Ayon sa Campbell, ang mga soup na ito ay may 50 porsiyentong mas kaunting sodium kaysa sa iba pang mga sustansya ni Campbell at 98% na libreng taba. Sa bago, mas mababang sosa na sopas na linya mayroong 25 na sopas na pinili mula sa. Ang klasikong manok at pansit, kamatis at gulay ay bahagi ng bagong linya na ito.

Progresso Soup

Ang isa pang tanyag na brand na sopas, si Progresso ay sumali rin sa paggawa ng mas mababang sosa soups. Ang Progresso ay may walong soup na pinili mula sa mga mababa sa sosa. Mayroon ding label ang Progresso upang matulungan ang mga mamimili na makahanap ng mas malusog na opsyon. Ayon kay Progresso, nagpapakita sila ng isang pulang puso na may mga salitang "Healthy Heart" sa kanilang lower-sodium soup. Chicken gumbo, Italyano na sopas ng kasal, karne ng baka at gulay, Minestrone at ang kanilang pinakabagong sopas, tomato parmesan ay ang lahat ng ilang mga halimbawa ng walong lower-sodium soup na ginawa ni Progresso. Ayon kay Progresso, ang mga lower-sodium soup ay tumutulong din upang mabawasan ang antas ng kolesterol.

Amy's

Amy's ay isang kumpanya na gumagawa ng kanilang mga produkto ng pagkain na may mga organic ingredients, at lahat ng kanilang mga produkto ay vegetarian. Ginagawa ni Amy ang anumang bagay mula sa frozen na hapunan hanggang sa internasyonal na pagkain. May sopas din ang Amy na may 50 porsiyentong mas kaunting sodium kaysa sa kanilang mga regular na sopas. Ayon sa Amy's bawat isa sa kanilang lower-sodium soups ay naglalaman ng 340 mg ng sodium o mas mababa sa bawat serving. Si Amy ay may 11 iba't ibang mas mababang sosa soup na pinili mula sa, kabilang ang butternut squash, chili, lentil vegetable, at chunky tomato bisque. Ang mga produkto ng pagkain ni Amy ay matatagpuan sa mga natural na tindahan ng pagkain, online at sa ilang mga tindahan ng grocery chain sa Estados Unidos at Canada.