Hibiscus Tea and Cholesterol

Maaari mong tuyo at matarik ang pula, mataba na bahagi ng isang bulaklak hibiscus kung saan ang mga petals ay nakakatugon sa stem upang gumawa ng hibiscus tea, ang mga tao ay tumawag ng maasim na tsaa dahil sa lasa nito. Habang ang ilang mga pag-aaral ay nagbibigay ng katibayan para sa isang kolesterol-pagbaba epekto ng hibiscus tsaa sa mga hayop at mga taong may diyabetis, walang malakas na ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang hibiscus tea ay nagpapababa ng kolesterol sa kung hindi man ay malusog na mga matatanda.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang iyong katawan ay naglalaman ng dalawang uri ng kolesterol: HDL at LDL. Habang ang mataas na antas ng HDL kolesterol ay nakikinabang sa iyong kalusugan, ang mataas na antas ng kolesterol ng LDL ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan sa paglipas ng panahon. Ang Gabay sa Kalusugan ng New York Times ay nagbabala na ang mataas na antas ng LDL ay humahantong sa pagpapalakas ng iyong mga arterya, o atherosclerosis. Pinagsasama ng Atherosclerosis ang iyong puso sa pamamagitan ng paglilimita sa daloy ng dugo. Ang mga maliit na build-up ng LDL sa iyong mga pader ng arterya ay maaari ring maging sanhi ng mga clot ng dugo na pumipigil sa daloy ng dugo.

Effects

Mga pag-aaral sa hayop ay nagpapahiwatig na ang hibiscus tea ay maaaring magbaba ng LDL cholesterol at magbantay laban sa mga nakakapinsalang epekto nito. Sa isang pag-aaral noong Hulyo 2003 sa "Journal of Agricultural and Food Chemistry," ipinakita ni Chang-Che Chen at mga kasamahan na ang pagbibigay ng mga rabbits ng regular na dosis ng mga extracts mula sa mga hibiscus ay binabawasan ang kanilang mga antas ng LDL. Inirerekomenda din ni Chen at mga kasamahan na ang mga antioxidant sa hibiscus extract ay nagbawas ng pinsala na nagdulot ng kolesterol sa mga arterya ng rabbits. Habang ang mga natuklasan ng Chen at mga kasamahan iminumungkahi na hibiscus tsaa ay maaaring mas mababa kolesterol, hindi nila patunayan na hibiscus tsaa ay babaan ang antas ng kolesterol sa mga tao.

Diyabetis at kolesterol

Hibiscus tea ay maaaring makatulong na mapabuti ang antas ng kolesterol sa mga taong may type II diabetes. Sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa "Journal of Alternative and Complementary Medicine," si H. Mozaffari-Khosravi at mga kasamahan ay nag-aral ng mga pasyente ng diabetes na kumain ng alinman sa hibiscus o itim na tsaa dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan. Ang mga tao na umiinom ng hibiscus tea ay nagtapos na may mas mataas na antas ng HDL cholesterol at mas mababang antas ng kolesterol ng LDL. Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga tao na umiinom ng itim na tsaa ay may mas mataas na antas ng HDL cholesterol sa pagtatapos ng pag-aaral, ngunit ang kanilang mga antas ng LDL ay hindi nagbago.

Pagsasaalang-alang

Rebecca Kuriyan at mga kasamahan ay hindi nakahanap ng anumang epekto ng LDL cholesterol na pagbaba ng hibiscus extracts sa isang pag-aaral noong Hunyo 2010 na inilathala sa journal na "BMC Complementary and Alternative Medicine. "Ang mga tao na kumuha ng pang-araw-araw na 1 gramo dosis ng hibiscus extract para sa 90 araw ay napupunta sa mas mababang antas ng LDL cholesterol, ngunit ang isang control group na kumuha ng placebo sa loob ng 90 araw ay may mas mababang antas ng LDL cholesterol sa dulo ng pag-aaral. Ang pag-aaral ng Kuriyan ay nagpapahiwatig na ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pag-eehersisyo at ehersisyo ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na epekto sa mga antas ng kolesterol kaysa sa hibiscus extracts o teas.

Babala

Hibiscus tea ay maaaring hindi ligtas para sa buntis. Sa isang artikulong Marso 2002 sa "BJOG," isinulat ni E. Ernst na ang hibiscus ay maaaring may mga epekto ng emmenagogue. Ang damong Emmenagogue ay nagpapasigla sa panregla ng pagdurugo at maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Sinabi ni Ernst na ang mga mananaliksik ay hindi pa nakapagtatag ng direktang ugnayan sa pagitan ng hibiscus tea at mga komplikasyon sa pagbubuntis, bagaman ito ay pinakamahusay para sa mga buntis na babae upang maiwasan ang pag-inom ng tsaa.