Kung paano ang Dynamic na Kalusugan ay isang Indibidwal?

Ang mga indibidwal na nagtatangkang kumilos nang lubos sa lipunan ay karaniwang nagsusumikap na gawin ito sa isang malusog na paraan. Gayunpaman, ang kalusugan ay isang kamag-anak na term. Ang nakikita ng isang tao bilang malusog ay maaaring makita ng isa pang tao na hindi malusog. Ang kalusugan ay maaaring sumangguni sa pisikal na kondisyon ng isang tao, ngunit maaari ring sumangguni sa kanyang mental, espirituwal at panlipunang kalusugan. Ang mahalaga sa isang tao ay maaaring walang halaga sa iba.

Video ng Araw

Pisikal na Kalusugan

Ang pisikal na kalusugan ay naiiba para sa mga indibidwal depende sa kanilang edad at kalagayan. Habang ang lahat ay gustong maging malusog upang magkaroon ng pagkakataon na masiyahan sa buhay, ang pisikal na potensyal ng isang 25 taong gulang ay iba mula sa isang 70 taong gulang. May isang iba't ibang pananaw ang isang taong may matipunong pananaw mula sa isang taong hindi pinagana. Ang pagkuha ng cardiovascular exercise, paggawa ng ehersisyo sa pagsasanay na ehersisyo, regular na pagtulog at malusog na pagkain ay lahat ng mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan. Ang mga kadahilanan ng genetiko ay naglalaro rin, ngunit kadalasan ay wala silang kontrol sa isang indibidwal.

Kalusugan ng Kaisipan

Ilang sa lipunan ay magtaltalan na ang pagkakaroon ng positibong pananaw sa kaisipan ay hindi isang mahalagang bahagi ng pagiging malusog. Ang mga tao ay maaaring magpasok ng mga problema at tumangging magsalita tungkol sa mga bagay na maaaring iniistorbo sa kanila, isang ulat ng Ipinapaliwanag ng Health Network ng Canadian Women. Sa halip na matugunan ang isang sitwasyon tulad ng isang relasyon sa isang asawa, magulang o anak, binabalewala nila ito at tumangging talakayin ito sa sinuman. Ito ay maaaring humantong sa pagsiklab ng galit sa mga walang kaugnayang asal. Maaaring magresulta ang kalungkutan at walang paraan na ang taong iyon ay ganap na malusog hanggang sa matugunan ang mga isyu.

Social Health

Ang pagiging ganap na gumaganang miyembro ng lipunan ay maaaring makatulong sa isang tao na humantong sa isang mahusay na bilugan na buhay na nagpapahintulot sa isang tao na maging mabuti ang kanilang ginagawa araw-araw. Ang isang tao ay maaaring pumunta sa trabaho araw-araw at pumunta sa gym upang makakuha ng pisikal na lakas, ngunit maaaring hindi sila ay mag-aambag nang malaki sa lipunan na kanilang tinitirahan. Gayunpaman, ang isang taong nagtatrabaho nang husto, magsanay, mga boluntaryo upang tulungan ang iba at tugunan ang kanilang mga isyu sa isip kadalasan ay may mas malaking pagkakataon na mabuhay nang mas kasiya-siya at mas masaya, ayon sa Mississippi State University Extension Service. Kung ang isang tao ay nakakaalam na dapat niyang subukang tulungan ang iba at mag-ambag sa lipunan ngunit hindi, ito ay maaaring magresulta sa kawalan ng katuparan.

Espirituwal na Kalusugan

Ang organisadong relihiyon ay isang paraan na maaaring matugunan ng indibidwal ang espirituwal na kalusugan, ang mga tala ng MSU Extension Service. Sa pamamagitan ng paghahanap ng isang landas na maaaring inireseta ng isang mas mataas na kapangyarihan, ang isang indibidwal ay maaaring maging malusog tungkol sa lahat ng kanyang pang-araw-araw na gawain. Ang iba ay maaaring makahanap ng isang espirituwal na pagtawag nang walang paniniwala sa isang mas mataas na kapangyarihan, ngunit ang dalawa ay madalas na nauugnay.

Mga pagsasaalang-alang

Ang paghahangad ng kaalaman ay maaaring humantong sa mental, pisikal, espirituwal at panlipunang kalusugan.Ang edukasyon sa iyong sarili sa mga detalye ng iyong sariling sitwasyon ay maaaring makatulong sa iyo na maging isang partner sa iyong manggagamot, psychiatrist o espirituwal na lider kapag sinusubukan mong makakuha ng malusog, ang MSU Extension Service ay nagpapayo. Sa halip na depende sa isang "dalubhasa" na maaaring nagtatrabaho kasama ng maraming iba pang mga indibidwal, maaari kang maging "boss" ng iyong sariling kalusugan at ilarawan ang iyong sariling plano patungo sa malusog na pamumuhay.