Kung gaano karaming mga calories ang nasunog na sumakay ng isang bisikleta pitong Milya?
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa sandaling namuhunan ka sa bisikleta, ang pagbibisikleta ay maaaring isang medyo mura, napakabisang paraan para sa pagsunog ng mga calorie sa loob ng isang maikling puwang ng oras. Ang bilang ng mga calories na iyong sinusunog ay depende sa iyong timbang, ang distansya mong paglalakbay at ang bilis na sinasakyan mo ang bisikleta.
Video ng Araw
Slower-Speed Cycling
Kung tumimbang ka 155 lbs. at maglakbay nang 12 milya tuwing 60 minuto, mag-burn ka ng 596 calories. Hatiin ang figure na ito sa 12 upang kalkulahin ang mga calories bawat milya na rate. Katumbas ito sa 50 calories bawat milya o 350 calories bawat 7 milya. Kung timbangin mo 185 lbs. at pag-ikot sa parehong bilis ay susunugin mo ang 59 calories kada milya o 414 calories bawat 7 milya.
Moderate-Speed Cycling
Kung timbangin mo ang 155 lbs. at ikiling sa 14 mph sasabihin mo ang 744 calories bawat oras, na kung saan ay tungkol sa 53 calories bawat milya o 371 calories bawat 7 milya. Kung timbangin mo 185 lbs. ikaw ay magsunog ng 63 calories bawat milya o 444 bawat 7 milya.
Mas Mataas na Bilis ng Pagbibisikleta
Kung timbangin mo ang 155 lbs. at ikiling ang 16 milya bawat oras, makakapaso ka ng 892 calories bawat oras. Katumbas ito sa 56 calories per milya o 390 calories sa isang 7 milya biyahe sa biyahe. Kung timbangin mo 185 lbs. at maglakbay sa parehong bilis, ikaw ay magsunog ng 67 calories bawat milya o 466 calories bawat 7 milya.
