Kung gaano karami ang Calorie Sigurado sa Chicken Tortilla Soup?

Kung ikaw ay isang tagahanga ng sopas, ang sopas ng tortilla ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang buong pagkain sa sarili nitong. Naglalaman ito ng sapat na halaga ng ani, pati na rin ang mga mapagkukunan ng protina. Mayroon din itong malawak na hanay ng mga lasa sa loob nito.

Video ng Araw

Protina

Dahil naglalaman ito ng beans, na mga luto, ang sopas ng tortilla ay sapat na mapagkukunan ng protina, ayon sa Seriouseats. com. Ito ay kadalasang naglalaman ng manok pati na rin ang pagtaas ng potensyal nito upang kumilos bilang isang buong pagkain, sa halip na isang pampagana.

Sodium

Ang sosa antas ng sopas tortilla ay maaaring mataas, dahil sa bilang ng mga de-latang sangkap na kadalasang kasama. Gayundin, ang asin ay maaaring magamit sa panahon ng sopas, sa karagdagang pagtaas ng antas ng sosa.

Calories

Ayon sa Myfitnesspal. com, ang paghahatid ng mga homemade tortilla soup ay 2 tasa. Ang isang serving ay naglalaman ng humigit-kumulang 285 calories. Ito rin ay isang mahalagang pinagkukunan ng pandiyeta carbohydrates at protina.