Gaano karaming mga calories ang nasa Fresh Lemon Juice?

Ang Lemon ay nagbibigay ng di-taba, mababa-sosa, lasa ng mababang calorie para sa mga inumin, salads, side dishes, entrees at dessert. Ang piniritong sariwang lemon juice ay nagpapalawak ng lasa para sa mga recipe at nagbibigay ng isang alternatibo sa asukal at taba-laden na inumin, pampalasa at mga pagpipilian ng sarsa.

Video ng Araw

Calorie

Ang sariwang lemon juice ay naglalaman ng 3 calories kada tbsp., ang mga ulat ng American Diabetes Association. Ang calories ay nagmumula sa 1 g ng karbohidrat. Ang taba at protina ay dami ng zero porsiyento ng calories.

Nutrisyon

Mga Lemons ay naglalaman ng 6 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina C batay sa 2, 000-calorie na pagkain, ang ulat ng American Diabetes Association. Ang lemon juice ay may 3 mg ng sosa kada tbsp.

Mga Suhestiyon

Ang mga website ng Mga Centers for Disease Control and Prevention website na ang mga kalorikong inumin ay maaaring magdagdag ng malaking bilang ng mga walang laman na calories sa iyong pang-araw-araw na paggamit. Halimbawa, ang isang buong-gatas latte, dalawang malalaking soda at isang sweetened ice tea ay may 796 calories. Ang website ay nagpapahiwatig ng mga kapalit na calorie, kabilang ang walang matamis na sparkling na tubig o tubig na may slice of lemon.

Squeeze lemon juice sa steamed vegetables, salad at isda sa lugar ng mantikilya, dressing at tarter sauce upang i-cut taba at calories.