Gaano karaming mga calories ang nasa Pita Chips?

Pita chips ay isang nakapagpapalusog na alternatibo sa mga chips ng patatas kapag ikaw ay naghahangad ng isang malutong meryenda. Ubusin ang mga chips ng pita sa pag-moderate upang panatilihing kontrolado ang mga calorie.

Video ng Araw

Nutrisyon

Ang isang serving ng 14 chips ng pita ay naglalaman ng 130 calories, ayon sa FatSecret. Ang laki ng serving na ito ay naglalaman ng 5 g ng taba, 3. 5 g na kung saan ay monounsaturated. Naglalaman ito ng 260 mg ng sodium, 19 g ng carbohydrates at 3 g ng protina.

Taba

Pita chips ay isang mahusay na mapagkukunan ng monounsaturated taba kapag brushed na may langis ng oliba. Kapag pinapalitan ng monounsaturated fats ang mga puspos na taba sa iyong pagkain, maaari silang makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol ng dugo at mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso o stroke, ayon sa Mayo Clinic.

Mga Tip

Gumawa ng iyong sariling mga light chips pita. Isang recipe sa Cooks. kumakapit para sa buong wheat pita bread rounds. Brush na may malusog na langis ng oliba at panahon na may damo. Maghurno sa halip ng Pagprito upang limitahan ang taba. Ipares sa hummus, tabouleh, salsa, guacamole o artichoke dip.