Kung gaano karami ang mga Calorie sa isang Slice of Ham?

Ang halaga ng calories na iyong makuha mula sa isang slice ng ham ay nag-iiba nang kaunti depende sa taba ng nilalaman. Ang ilang mga varieties ng naproseso deli hamon ay may lamang isang miniscule halaga ng taba, rendering napakakaunting kabuuang calories. Sa kabilang banda, kung mayroon kang isang slice ng sariwang inihaw na baboy na hindi pinutol ng taba, makakakuha ka ng higit sa dobleng kaloriya bilang slice ng deli karne.

Video ng Araw

Kinakalkula Calorie

Kung mayroon kang isang makapal na 3-ounce na slice ng inihaw na ham, maaari kang magkaroon ng higit sa 230 calories. Ngunit kung pinutol mo ang taba hangga't posibleng bago magluto, ang iyong calorie count ay maaaring bumaba sa mas malapit sa 180 calories. Ang regular cured deli ham ay nagbibigay sa pagitan ng 130 at 140 calories mula sa 3 ounces. Pagpipilian para sa deli hamon na tungkol sa 96-porsiyento taba libreng sa halip, bawasan ang iyong mga calories down sa mas mababa sa 90 calories bawat 3-onsa paghahatid.