Kung gaano karaming mga calories ang nasa Turkey tiyan ng tanghalian ng karne?

Kung ikaw ay nagbibilang ng calories ngunit naghahanap pa rin ng masarap na tanghalian sa tanghalian, ang karne ng dibdib ng pabo ng karne ay maaaring maging daan upang pumunta. Maaari mong tangkilikin ang karne sa tanghalian sa sandwich o makakuha ng malikhain at gawing roll-up ng pabo ng pabo na may mababang-taba na keso, malabay na mga gulay at mustasa. Ang dibdib sa Turkey ay isang masarap, maraming nalalaman at karne ng tanghalian na mayaman sa protina na sigurado na masiyahan ang iyong buong pamilya.

Video ng Araw

Calorie Breakdown

->

Animnapu't limang porsiyento ng mga calories sa dibdib ng pabo ay nagmula sa protina. Photo Credit: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

Isang 21-gram na piraso ng karne ng tupa ng pabo ng pabo ay naglalaman ng 22 calories. Sa mga calories na iyon, 14. 32 ay nagmula sa protina. Nangangahulugan ito na ang tungkol sa 65 porsiyento ng mga calories sa isang slice ng meat lunch ay mula sa protina. Labing-anim na porsiyento ng mga calories ay mula sa carbohydrates, na nag-aambag ng 3. 52 calories bawat slice. Nag-aambag ang taba 3. 15 calories sa bawat slice, na kinuha ang tungkol sa 14 porsiyento ng kabuuang nilalaman ng calorie.