Kung gaano karaming mga calories ay nasa buong torta ng trigo?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ikaw man 'paggawa ng toast para sa almusal o paghahanda ng isang late-night sandwich pagkatapos ng isang gabi out, isa sa iyong unang hakbang ay upang maabot para sa isang tinapay ng tinapay. Kung hindi ka mahilig sa malagkit na texture ng puting tinapay, mas gusto mo ang paggamit ng buong-wheat bread. Ang iba't-ibang ito ay kadalasang may matamis, masarap na lasa na lasa at ipinamimigay bilang isang malusog na alternatibo sa puting tinapay. Ang caloric na nilalaman ng parehong tinapay ay katulad, ngunit ang buong-trigo ay nagbibigay ng higit na hibla at mga sustansya kaysa sa puting tinapay.
Video ng Araw
Bahagyang Higit pang mga Calorie kaysa sa White Tinapay
Ang isang slice ng whole-wheat bread na may timbang na 32 gramo ay naglalaman ng 81 calories, ayon sa data mula sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura. Ang isang slice ng commercial white bread na may timbang na 30 gramo, sa paghahambing, ay may 80 calories. Kapag namimili ng tinapay, tandaan na ang mga alituntunin ng USDA ay pangkalahatan, at ang timbang ng tinapay, mga sangkap at tatak ay maaaring maka-impluwensya sa eksaktong bilang ng mga calorie na nilalaman nito.