Kung gaano karaming mga calories ba ang isang Standard Drink ay naglalaman?

Ang mga kaloriya na nagtatago sa bawat karaniwang inumin ay maaaring mag-iba depende sa pagpili ng inumin at ang mga dagdag na sangkap. Ang isang karaniwang inumin ay anumang inumin na naglalaman ng tungkol sa 0. 6 fluid ounces ng "purong" alkohol, ayon sa National Institutes of Health. Labindalawang ounces ng regular na serbesa, 5 ans. ng alak at isang 1. 5-ans. Ang pagbaril ng 80-proof hard na alak ay naglalaman ng humigit-kumulang sa parehong halaga ng alak at ang bawat bilang ay isang solong karaniwang inumin.

Video ng Araw

Beer

Isang 12 ans. Ang paghahatid ng regular, buong bersyon ng malt ay 150 calories, samantalang ang light beers ay humawak ng 116 calories.

Wine

Calorie nilalaman ng alak ay bahagyang naiiba ayon sa uri. Ang nag-iisang 5-ans. paghahatid ng puting mga saklaw ng alak sa pagitan ng 110 at 130 calories; ang drier reds ay tumatakbo mula sa 114 hanggang 120 calories bawat serving.

80 Katunayan na Alak

Ang calorie na nilalaman ng isang standard na 1. 5-oz. Ang pagbaril ng baso ng matapang na alak ay nag-iiba ayon sa uri at patunay. Ang isang shot ng wiski ay nagbibigay ng 98 calories.

Mga Sangkap

Ang mga nagnanais na ihalo ang kanilang mga inumin ay dapat na idagdag ang mga calorie para sa bawat idinagdag na sangkap. Ang mga soda, mga prutas at syrup ng prutas ay nagdaragdag ng mga calorie ng asukal sa alkohol. Humawak ng humigit-kumulang 88 kada 8-ans. paghahatid. Ang isang kutsara ng grenadine syrup ay 54 calories at 1 oz lamang. ng sariwa, sweetened orange juice ay 15 calories.

Diet Sodas

Diet sodas na may pinababang asukal ay naglalaman ng halos 50 calories per can. Gayunpaman, kung pinipili ng maglalasing ang walang opsyon sa calorie, na magagamit sa mga pinakapopular na tatak, sila ay nagtatakda ng 0 calorie bawat serving.