Maraming Calorie sa isang Bowl ng Espesyal K?

upang laktawan ang almusal sa pabor ng pagkatalo ng oras ng pagsabog ng umaga, ngunit hindi ito isang gawa-gawa na ang almusal ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Ang pagkain ng malusog na almusal ay nagbibigay sa iyo ng isang pagsabog ng enerhiya at tumutulong sa iyo na maiwasan ang labis na pagkain sa tanghalian. Ang isang mabilis na almusal ideya ay isang mangkok ng Espesyal K cereal, na magagamit sa isang bilang ng mga lasa. Ang inirerekumendang laki ng serving ng cereal ay nag-iiba depende sa lasa na iyong pinili.

Video ng Araw

Orihinal na Espesyal na K

Ang mga calorie sa iyong mangkok ng Espesyal na K ay depende sa kung gaano kalaki ang cereal na pinaglilingkuran mo. Ang isang tasa ng orihinal na lasa ng Special K ay naglalaman ng 120 calories. Ang kalahati ng isang tasa ng 2 porsiyento ng gatas ay nagdaragdag ng 61 calories sa iyong almusal, samantalang 1/2 tasa ng skim milk ay nagdaragdag ng caloric value ng pagkain sa pamamagitan ng 42 calories.

Fruit Flavors

Kung masiyahan ka sa cereal na may prutas sa prutas para sa almusal, ang Special K ay may dalawang uri na maaaring maging angkop sa iyo. Ang Red Berries flavor ay may 110 calories kada 1-cup serving, habang ang Fruit & Yogurt na lasa ay naglalaman ng 120 calories bawat 3/4-cup serving. Tandaan na ang pagdaragdag ng 1/2 tasa ng 2 porsiyento o pagsagap ng gatas ay nagpapataas ng caloric count ng iyong almusal sa pamamagitan ng 61 o 42 calories, ayon sa pagkakabanggit.

Chocolate Flavors

Ang almusal ay hindi maaaring maging tradisyunal na oras upang makuha ang iyong pag-aayos ng tsokolate, ngunit kung masisiyahan ka sa isang matamis at mayaman na cereal, maaari mong tangkilikin ang Special K's Chocolate Almond o Chocolatey Strawberry flavors. Ang 2/3-cup serving ng Chocolate Almond cereal ay may 110 calories. Ang 3/4-cup serving ng Chocolatey Strawberry flavor, samantala, ay naglalaman din ng 110 calories. Gaya ng lagi, ang pagdaragdag ng 1/2 tasa ng gatas sa iyong mangkok ay nagdaragdag ng dagdag na 42 hanggang 61 calories.

Nut Flavors

Cinnamon Pecan at Vanilla Almond ay dalawang lasa ng Espesyal K na pinagsama ang mga natuklap ng orihinal na cereal na may malagkit na texture ng mga mani. Ang 3/4-cup serving ng Cinnamon Pecan flavor ay naglalaman ng 110 calories, at ang parehong laki ng serving ng lasa ng Vanilla Almond ay mayroon ding 110 calories.