Gaano karaming mga Calorie sa Bubble Tea?
Talaan ng mga Nilalaman:
Bubble tea, na kilala rin bilang boba tea, ay isang inumin na cafe na imbento sa Taiwan noong dekada 1980. Ang tsaa ay ginawa sa pamamagitan ng pag-alog ng mga buto ng tapioca na may gatas, durog prutas, syrup ng prutas o tsaa. Ang bilang ng calorie ay depende sa uri ng bubble tea na pinili mo mula sa menu.
Video ng Araw
Mga Pangunahing Kaalaman ng Tsao
Ang isang-kapat na tasa ng dry tapioca pearls - ang "mga bula" sa bubble tea - ay may 136 calories, ayon sa U. S. Department of Agriculture National Nutrient Database. Kahit na ang tapioca perlas ay hindi matamis - na may higit sa 1 gramo bawat quarter cup serving - ang mga ito ay karbohidrat-siksik at hindi partikular na masustansiya. Eighty-eight sa 100 gramo ng perlas ang nagmumula sa carbohydrates, at mas mababa sa 1 gramo ay mula sa pandiyeta hibla at protina.
Liquid Considerations
Kapag nag-order o gumagawa ng bubble tea, piliin ang wastong likido base. Ang skim milk ay halos 35 calories per 100-gram serving. Ang tsaa na hindi natatamis ay may 1 calorie kada 100 gramo. Ang durog na prutas ay mas mataas sa calories ngunit mayaman sa bitamina, mineral at iba pang nutrients. Ang mga calorie mula sa full-fat milk, cream at syrup ng prutas ay maaaring madaling magdagdag ng hanggang sa isang inumin na may higit sa 300 calories.
