Maraming Calorie sa Creamy Tomato Soup?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kahit na ang tradisyonal na sopas ng kamatis ay mababa at calories, ang creamy na sopas ay naglalaman ng cream, na nagdaragdag ng lakas ng tunog, lasa, taba at calories. Gayunpaman, ang creamy na sopas ng kamatis ay hindi napakataas sa calories, kaya dapat mo itong maiangkop sa iyong diyeta kung tasahin mo ang mga katotohanang nutrisyon muna.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang database ng impormasyon tungkol sa nutrisyon Ang MyFitnessPal ay nagsasabi na ang isang isang tasa na paghahatid ng creamy tomato na sopas ay naglalaman ng 160 calories. Ito ay mas maraming kaloriya kaysa sa regular na sopas na kamatis; ang Pang-araw-araw na Plate ng tala ng isang tasa ng kamatis na sopas ay nagbibigay lamang ng 110 calories.
Taba
Ang isang tasang ng creamy tomato na sopas ay naglalaman ng 5 g ng taba, na may 1 g ng taba ng puspos. Kahit na ang taba ay mataas sa calories, nagbibigay ito ng mga benepisyo. Ang National Library of Medicine at National Institutes of Health ay nagsasabi na ang taba ay mahalaga para sa wastong pag-unlad at pagpapaunlad.
Carbohydrates
Ang magaan na kamatis na sopas ay mayaman sa mga carbohydrates. Ang isang tasa ng sopas na ito ay naglalaman ng 25 g ng carbohydrates, na may 3 g ng hibla. Ayon sa MayoClinic. com, ang hibla ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga antas ng kolesterol.
Protein
Ang mga kamatis ay hindi mataas sa protina at hindi rin ang creamy na sopas ng kamatis. Ang isang tasa ng sopas na ito ay naglalaman lamang ng 3 g ng protina.
