Maraming Calorie sa isang Slice ng Pepperoni Pizza?
Talaan ng mga Nilalaman:
Limitahan ang pepperoni pizza sa iyong diyeta kung pinapanood mo ang iyong timbang at binabawasan ang taba o sosa. Ang mga proseso ng karne tulad ng pepperoni ay nagbibigay ng maliit na nutritional value at magdagdag ng labis na taba, calories at sodium, ayon sa Cleveland Clinic.
Video ng Araw
Nutrisyon
Ang isang slice ng pepperoni pizza ay naglalaman ng 298 calories, ayon sa FatSecret website. Naglalaman ito ng 12. 1 g ng taba, 5. 3 g na kung saan ay puspos. Naglalaman ito ng 29 mg ng kolesterol, 683 mg ng sodium at 186 mg ng potasa. Ang isang slice ay mayroon ding 34 g ng carbohydrate, 1. 6 g na kung saan ay hibla, at 13. 3 g ng protina.
Naprosesong Karne
Gumamit ng low-fat na turkey pepperoni upang limitahan ang mga calorie at sodium. Ang regular pepperoni ay may 132 calories bawat onsa, kasama ang 11. 4 g ng taba at 507 mg ng sodium, ayon sa website CalorieKing. Ang Turkey pepperoni ay may 76 calories bawat onsa, kasama ang 4. 3 g ng taba. Gayunpaman, naglalaman ito ng 576 mg ng sodium.
Mga Tip
Ang Klinika ng Cleveland ay nagmumungkahi na humingi ng kalahati ng keso kapag nag-order ng pizza. Humingi din ng karagdagang mga gulay. Ang ilang mga lugar ng pizza ay nag-aalok din ng buong trigo sa trigo, na may higit na hibla. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling pizza. Ang pagsasama-sama ng buong trigo harina na may puting harina ay maaaring mapabuti ang texture kung nakita mo ang buong wheat crust na masyadong matigas.
