Gaano karaming mga calories sa isang kutsarita ng honey?
Talaan ng mga Nilalaman:
Honey ay isang natural na pangingisda na ginawa ng mga bubuyog. Kinokolekta ng mga bubuyog ang nektar mula sa mga bulaklak, itulak ito, pagkatapos ay iimbak ang likido sa loob ng mga cell ng waks sa kanilang pugad. Mula doon, inalis nila ito upang bumuo ng makapal, matamis na syrup na tinatawag na honey. Habang ang honey ay maaaring isang natural na produkto, ito ay pa rin ng isang calorie-mayaman sugary sangkap.
Video ng Araw
Calories
Ang 1-kutsarita na paghahatid ng purong honey ay naglalaman ng 21 calories, halos lahat ay nagmumula sa carbohydrates sa anyo ng asukal. Ang panukat na ito ng honey ay naglalaman din ng isang bakas na halaga ng protina.
Pang-araw-araw na Paggamit
Isang 1-kutsarita na paghahatid ng honey ang nag-aambag ng higit sa 1 porsiyento ng paggamit ng mga calorie na inirerekomenda para sa karaniwang nasa loob ng karaniwang 2, 000-calorie-na-araw na diyeta.
Mga Bahagi
Ang isang 1-kutsarita na paghahatid ng honey ay may timbang na 7 gramo. Sa paligid ng 5. 7 gramo ng timbang na ito ay carbohydrates, habang 0. 02 gramo ay protina at ang natitira ay tubig.
Nilalaman ng Asukal
Bagaman maaari mong isaalang-alang ang honey na maging mas masustansyang kaysa sa asukal sa talahanayan, ito ay pa rin ang asukal at dapat na kainin sa katamtaman. Ang pagdaragdag ng pandiyeta sa asukal ay maaaring maka-impluwensya ng mga kakulangan sa nutrisyon, pagkabulok ng ngipin, sobrang katibayan ng pagkabata, diyabetis, labis na katabaan at sakit sa puso.
