Kung gaano ang Pagkawala ng Timbang Sa Paraan ng Bar
Talaan ng mga Nilalaman:
Kahit na ang Pamamaraan ng Bar ay maaaring magbuod ng ilang pagbaba ng timbang, ang pangunahing benepisyo na inilarawan ng maraming mga kalahok ay mas mahaba, mas maraming kahulugan ng kalamnan. Gayunpaman, ang anumang ehersisyo na sumusunog sa mga calorie at nagtatayo ng kalamnan ay makakatulong sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Mga Calorie na Nasunog
Ang pagsasagawa ng 60 minuto ng paggamit ng Bar Method ay maaaring sumunog sa bilang 360 calories para sa isang 135-pound na babae. Dahil ang 1 libra ng taba ng katawan ay halos katumbas ng 3, 500 calories, maaari kang mawalan ng 1 pound pagkatapos ng 10 ehersisyo. Gayunpaman, ang pagpapatakbo sa isang tulin ng 6 milya kada oras ay sumunog sa 300 higit pang mga calorie kada oras. Kaya, kung ang pagbaba ng timbang ay ang iyong layunin, mas masigla na mga gawain ang gagawin ito nang mas mabilis.
Muscle Building
Building kalamnan ay nagdaragdag metabolismo at maaaring dagdagan ang pang-araw-araw calorie sumunog bahagyang. Ang epekto na ito ay natatangi para sa bawat indibidwal at batay sa kasalukuyang mga antas ng fitness at hormone, na nagdikta ng taba metabolismo at kalamnan pagkasayang.
