Kung paano Mag-diagnose Bumalik Pananakit sa Lower Left Side

Ang mas mababang sakit sa likod ay makakaapekto sa mahigit 80 porsiyento ng populasyon sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ayon sa Spine Health. Ang mga kalamnan, mga kasukasuan at mga organo na tumutulong sa mas mababang sakit sa likod ay pantay-pantay, nangangahulugan na ang sakit sa kaliwang bahagi ay magkakaroon ng parehong mga sanhi ng sakit sa kanang bahagi. Ang isang panig na panloob na likod, o kirot, ay maaaring tinukoy o ipadala - mula sa isa pang lokasyon o nagmula nang direkta mula sa nasira tissue. Kung ang iyong sakit ay malubha o matagal, huwag mag-diagnosis sa sarili; tingnan ang iyong doktor sa halip.

Video ng Araw

Hakbang 1

I-scrutinize ang iyong mga aktibidad sa nakaraang ilang araw. Kung ikaw ay mas aktibo kaysa sa karaniwan, o nakakataas ng mga timbang o paglipat ng mabibigat na kasangkapan, ang sakit sa likod ay malamang dahil sa kalamnan ng pilay.

Hakbang 2

Pag-aralan kung paano ka umupo sa araw. Kung gumugugol ka ng mahabang oras sa trabaho sa mesa, ang iyong upuan ay hindi maaaring magbigay ng tamang suporta sa likod. Subukan ang isang mas ergonomically dinisenyo upuan.

Hakbang 3

Tandaan kung nararamdaman mo ang tingling, kahinaan o sakit na sumisid sa iyong binti na mas masahol pa sa aktibidad. Ito ay maaaring maging isang tanda ng isang herniated disk, isang bulging ng malambot na unan sa pagitan ng vertebrae. Kapag ang disk ay herniated, ito bulges out at pagpindot sa nerbiyos sa paligid ng gulugod. Tinatawag din na Sciatica, ang sakit na ito ay naglakbay sa kahabaan ng ugat ng sciatic.

Hakbang 4

Magtanong ng isang mahal sa isa o kaibigan upang tumingin sa balat ng iyong likod. Ang isang pulang pantal na lumilitaw pagkatapos ng sakit ay nagsisimula ay maaaring maging tanda ng mga shingle. Inilarawan bilang isang "katakut-takot" at madalas na malubhang sakit, ang mga shingles ay isang pag-ulit ng virus ng chickenpox. Kung nagkaroon ka ng bulutong-tubig, maaari kang makakuha ng shingles kahit na taon mamaya. Ito ay maaaring isang napaka-komportable at mapanganib na kalagayan na nangangailangan ng pag-aalaga ng doktor.

Hakbang 5

Suriin ang iyong ihi upang tumingin para sa mga palatandaan ng dugo o nasusunog sa panahon ng pag-ihi. Ang sakit sa likod na nauugnay sa lagnat at dugo sa ihi ay maaaring dahil sa impeksiyon sa bato o mga bato sa bato. Ito ay nangangailangan din ng medikal na pagsusuri.

Hakbang 6

Ilipat malumanay upang makita kung may malubhang sakit sa anumang kilusan. Kung ikaw ay higit sa edad na 60 at may osteoporosis o sakit sa buto, maaari kang magkaroon ng sirang buto sa iyong likod. FamilyDoctor. Inirerekomenda agad ng org sa isang emergency department.

Hakbang 7

Suriin ang iyong mga joints para sa pamamaga o sakit. Ang pinagsamang sakit na may sakit sa likod at paninigas sa umaga ay maaaring magpahiwatig ng arthritis.

Mga Babala

• Tingnan ang iyong doktor kung ang sakit sa likod ay malubha, lumalala o hindi nagpapabuti sa pamamahinga.