Kung paano gawin massage Thai

Ang massage ay nakakagaling para sa katawan at kaluluwa. Kapag tapos na mabisa, ang mga masahe ay maaaring matunaw ang anumang tensyon sa iyong katawan. Thai massage ay isang sinaunang pagpapagaling na sining naisip na nagmula sa India bago kumalat sa Taylandiya. Kabilang dito ang paggamit ng presyon sa iba't ibang mga linya ng enerhiya at mga puntos. Ang Thai massage ay naglalaman ng isang hanay ng mga passive stretching movements na ginagawa sa mga paa, tuhod, kamay at elbows. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagpapahinga, ang Thai massage ay nagdaragdag din sa daloy ng enerhiya at kakayahang umangkop habang pinasisigla ang mga internal na organo upang maisagawa nang maayos.

Video ng Araw

Thai Massage Your Own Hands to Prepare

Hakbang 1

Hawakan ang iyong kaliwang hinlalaki sa pamamagitan ng base malapit sa iyong palad sa pamamagitan ng paggamit ng iyong karapatan kamay.

Hakbang 2

I-rotate ang iyong kaliwang hinlalaki ng limang beses pakanan at pagkatapos ay limang beses sa pakaliwa. Hilahin sa iyong hinlalaki.

Hakbang 3

I-rotate ang iyong kaliwang hintuturo ng limang beses pakanan at pagkatapos ay limang beses sa pakaliwa.

Hakbang 4

Ulitin ang mga hakbang sa pamamagitan ng tatlong sa iba pang mga daliri ng kaliwang kamay. Pagkatapos ay ulitin ang mga hakbang sa pamamagitan ng tatlo sa pamamagitan ng paggamit ng iyong kaliwang kamay upang i-massage ang mga daliri sa iyong kanang kamay.

Thai Massage: The Shoulder and Neck

Step 1

Hayaang umupo ang iyong tatanggap ng massage sa comfortably sa lupa at sandalan ang kanyang ulo sa kaliwa. I-roll ang bahagi ng iyong bisig na hindi kasing bony sa gilid ng kanyang ulo, pagkatapos ay pababa sa kanyang kaliwang balikat.

Hakbang 2

I-roll ang kaliwang braso pataas at pababa sa maraming lupon.

Hakbang 3

Ilunsad ang kanang braso nito sa kanyang tainga habang ang kanyang kaliwang bisig ay bumaba. Siguraduhin na ang paggalaw ay makinis habang pinipihit mo ang bawat braso papunta at pabalik.

Hakbang 4

Ulitin ang mga hakbang sa pamamagitan ng tatlong sa kanang bahagi ng leeg.

Side Stretching Thai Massage

Hakbang 1

Pumasok nang kumportable ang tatanggap ng iyong massage sa sahig o sa isang banig. Hawakan ang kanyang kaliwang braso at ilagay ang kanyang kaliwang palad laban sa kanyang kaliwang tainga. Ang kanyang kaliwang siko ay dapat na lumabas sa gilid, na kahawig ng isang tatsulok.

Hakbang 2

Sabihin sa iyong tatanggap ng massage na humawak sa iyong kaliwang bisig gamit ang kanyang kanang kamay.

Hakbang 3

Kneel na nakaharap sa iyong tagatanggap ng massage at itulak ang iyong katawan laban sa kanyang kaliwang siko hanggang ang karanasan sa massage ay nakakaranas ng buong kahabaan.

Hakbang 4

Magkuha ng iyong massage receiver ang iyong kaliwang siko upang makakuha ng mas malalim na pag-inat. Dalhin siya pabalik sa orihinal na nakaupo na posisyon.

Hakbang 5

Ulitin ang mga hakbang sa pamamagitan ng apat sa kanang bahagi ng katawan ng tagatanggap ng iyong massage.

Mga Tip

• Huwag mag-alala kung ang joints ng iyong mga recipient massage ay pumutok. Normal ito. Kumuha ng pagsasanay sa Thai massage bago gawin ito sa iba.