Kung paano mapabuti ang pagkamayabong pagkatapos ng edad 40

Ang kababaihan na may edad na 40 ay maaaring mapahusay ang pagkamayabong at dagdagan ang mga pagkakataong maisip ang isang bata. Inirerekomenda ng Marso ng Dimes na ang sinumang babaeng mahigit 35 taong hindi makapag-isip ng isang bata ay dapat makipag-usap sa kanyang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan dahil maraming mga problema sa pagkamayabong ay matagumpay na ginagamot. Ang isang babaeng mahigit sa 40 ay may isang maliit na bintana ng oportunidad na magkaroon ng sanggol bago lumapit sa tapusin ng mga taon ng pagbubuntis. May mga paraan upang mapahusay ang pagkamayabong upang maaari kang makakuha ng buntis, at ang proseso ay maaaring maging kapakipakinabang.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng suplemento ng PABA. Sa isang nakahiwalay na pag-aaral, ang PABA ay nagdami ng pagkamayabong sa mga kababaihan, ngunit walang modernong pananaliksik sa PABA at pagkamayabong. Ipinakita ng pag-aaral na 12 mula sa 16 kababaihan na dati ay naging buntis pagkatapos ng ilang buwan ng supplement ng PABA. Ang may-akda ng "Gusto mo bang magkaroon ng isang sanggol? Natural Fertility Solutions and Pregnancy Care, "inirerekomenda ang pagkuha ng 400 mg ng PABA araw-araw upang makatulong na mapataas ang pagkamayabong.

Hakbang 2

Kumuha ng pisikal, ngunit huwag lumampas ito. Ang pagkawala ng timbang sa loob ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng hugis at maghanda para sa mga pisikal na pagsusumikap na may dala at paghahatid ng isang bata. Gayunpaman, ang sobrang ehersisyo o pagbaba ng timbang ay maaaring makagambala sa pagkamayabong. Ang isang pang-matagalang, masipag na ehersisyo na programa ay maaaring sugpuin ang output ng hormones na tinatawag na gonadotropins, na karaniwang nagiging sanhi ng amenorrhea. Ang isang mahusay na programa ng ehersisyo upang mapahusay ang pagkamayabong ay kinabibilangan ng isang kumbinasyon ng mga aerobic at lakas pagsasanay na pagsasanay, 30 minuto sa isang araw, limang araw sa isang linggo.

Hakbang 3

Subaybayan ang obulasyon. Ang tanging mabubuhay na paraan para sa mga kababaihan na higit sa 40 upang subaybayan ang obulasyon ay sa pamamagitan ng pagtingin sa pagkakapare-pareho ng iyong vaginal discharge. Bago matapos ang obulasyon - at hanggang matapos ang obulasyon - ang cervical fluid ay mukhang tulad ng itlog ng itlog at nagiging madulas. Ang mga kababaihan sa mahigit na 40 ay hindi maaaring mahuhulaan ang obulasyon bilang tumpak na bilang ng mas batang mga babae ay maaaring dahil sa panregla cycle ay hindi regular at obulasyon kit ay hindi kapani-paniwala. Ayon sa American Pregnancy Association, ang mga kababaihan sa perimenopause ay maaaring magkaroon ng isang mataas na antas ng LH hormone, kaya ang isang ovulation kit - na gumagamit ng LH hormone para sa predicting ovulation - ay maaaring magresulta sa isang maling positibo.

Hakbang 4

Bawasan ang stress. Maraming mga kababaihan na may hindi maipaliwanag na kawalan ay maaaring mag-isip kung alisin ang stress mula sa kanilang buhay. Para sa pagbawas ng stress, magsanay ng isang paraan ng pagmumuni-muni o maglakad nang lakad. Pag-usapan ang iyong stress sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya o tagapayo upang magkaroon ka ng isang outlet para sa stress mula sa isang maaasahang sistema ng suporta.

Hakbang 5

Pagbutihin ang iyong sakit sa atay at bato. Dapat kang magkaroon ng isang malakas at malusog na atay at bato upang maisip at dalhin ang isang bata. Ang pag-iwas sa droga, alkohol, kapeina, at sigarilyo ay magpapabuti sa atay at bato sa kalusugan.Ang ilang mga iniresetang gamot ay maaaring makagambala sa pagkamayabong. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga gamot upang makita kung maaari silang makagambala sa pagkamayabong. Bukod pa rito, napakahalaga ng pagtigil sa paninigarilyo kung nais mong maisip ang isang bata. "Ang Journal of the National Cancer Institute" ay nag-ulat ng isang malaking halaga ng nikotina na natagpuan sa servikal uhog ng mga kababaihang naninigarilyo, na naging sanhi ng pagkasira ng DNA sa servikal epithelium. Dagdag pa, ang nikotina ay lason sa tamud at hindi pinapagana ang tamud mula sa nakakapataba sa itlog.

Hakbang 6

Eksperimento sa iba't ibang mga posisyon ng pagtatalik at itaas ang iyong matris pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang tamud ay may mahirap na pag-navigate pababa kapag ang isang babae ay nasa ibabaw ng kanyang kasosyo kapag nagkakaroon ng pakikipagtalik. Gayundin, ang tamud ay nakikipaglaban sa gravity kapag pinalaki mo ang iyong matris pagkatapos ng pakikipagtalik. Pagkatapos ng pakikipagtalik, maglagay ng isang unan sa ilalim ng iyong mga thighs at ilagay sa iyong likod para sa tungkol sa 30 minuto pagkatapos ng pakikipagtalik. Kung mayroon kang isang tikwas na matris, maglagay ng isang unan sa ilalim ng iyong mga thighs at ilagay sa iyong tiyan para sa 30 minuto.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Mga suplemento ng PABA
• Unan

Mga babala

• Laging kausapin ang iyong doktor bago mo ihinto ang pagkuha ng iyong mga gamot.