Kung paano mapupuksa ang Cellulite na may Natural na Supplement

Ang cellulite ay nangyayari kapag ang mga fibers na nakakonekta sa balat sa mga selulang taba ay nababaluktot, na nagiging sanhi ng mga taba ng mga cell sa bulge, ayon sa MedlinePlus. Bilang isang resulta, ang balat ay bumubuo ng isang rippled hitsura. Ang cellulite ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mabagal na metabolismo, mahihirap na pagkain at mga isyu sa pag-aalis ng tubig. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan sa pagiging epektibo ng natural na pandagdag para sa cellulite; Gayunpaman, ang ilang mga suplemento ay maaaring mag-target ng tuluy-tuloy na buildup, pagliit ng hitsura ng isyu sa balat na ito.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng multivitamin na naglalaman ng bitamina B6, C at E. Ang isang bitamina B6 ay maaaring magtanggal ng labis na tuluy-tuloy na tuluy-tuloy, pagpapabuti ng hitsura ng cellulite. Ang bitamina C, isang detoxifier at suplemento ng pagpapalakas ng balat, ay maaari ring mapabuti ang hitsura ng cellulite. Ang iyong multivitamin ay dapat ding maglaman ng bitamina E, na nagpapabuti sa sirkulasyon at nagtataguyod ng malusog na balat.

Hakbang 2

Palakasin ang paggamit ng calcium. Ang pagkuha ng sapat na kaltsyum ay maaaring mabawasan ang taba ng katawan, pinapaliit ang hitsura ng cellulite. Ang mga kababaihan at lalaki na edad 19 hanggang 50 ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 000 mg. Ang mga taong higit sa edad na 50 taon ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 200 mg, ayon sa Office of Dietary Supplements.

Hakbang 3

Kumuha ng mas maraming antioxidants. Ang mga antioxidant tulad ng co-enzyme Q10, itim na paminta at itim na kanela ay maaaring magtataas ng sirkulasyon at mabawasan ang hitsura ng cellulite. Ang mataba acid conjugulated linoleic acid, o CLA, ay maaaring makatulong din sa pagsunog ng taba ng katawan at pagliit ng cellulite, ayon sa Celluliteusa. com. Ang pag-inom ng berdeng tsaa, na mataas din sa mga antioxidant, ay maaaring mapalakas ang kakayahan ng katawan na magsunog ng calories, na tumutulong sa cellulite na anyo.

Hakbang 4

Gumamit ng suplemento ng dandelion. Dandelion supplements, na gumagana bilang isang diuretiko, naglalabas ng mga nakulong na likido sa ilalim ng balat. Ang substansiya na ito ay mataas din sa antioxidants. Maaaring labanan ng Dandelion ang pagpapanatili ng tuluy-tuloy, na nagbibigay sa balat ng isang mas malinaw na anyo.

Mga Tip

• Ang isang solong suplemento ay hindi gumagana para sa mga hamon sa cellulite ng lahat. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang mga suplemento bago maghanap ng isang mabisang opsyon. Gayundin, tumuon sa mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain at ehersisyo. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring mabawasan ang paglitaw ng cellulite, ayon sa MayoClinic. com.

Mga Babala

• Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga bagong suplemento. Ang ilang mga suplemento ay may potensyal na makipag-ugnayan sa mga gamot na reseta. Maaaring matiyak ng iyong doktor na walang anumang potensyal na pakikipag-ugnayan sa gamot at matiyak ang kaligtasan sa pag-ubos ng suplemento.