Kung paano mapupuksa ang Sagging Upper Leg Skin

Ang balat ng balat sa itaas na binti ay isang kondisyon na maaaring lumitaw dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit kadalasan ito ay makikita bilang mga taong may edad. Ang pagkawala ng density ng buto at kalamnan mass ay maaaring humantong sa balat na saggy o mataba naghahanap. Ayon sa "Good Housekeeping," habang ikaw ay may edad na, ang balat ay nag-renew ng mas mabagal at ang istraktura ay maaaring masira pa. Maaari kang kumuha ng ilang mga hakbang upang mapupuksa ang hindi magandang tingnan sagging balat sa itaas na binti.

Video ng Araw

Hakbang 1

Magsagawa ng anaerobikong ehersisyo sa pagsasanay ng lakas, dahil ang pagtaas ng timbang ay nagbibigay ng lakas at katatagan sa mga kalamnan, mga buto at mga joints, ayon sa Bodybuilding. com. Ang website ay nagpapahiwatig na nakatuon sa mga hamstring muscles upang mabawasan ang sagging balat sa itaas na binti dahil ang mga kalamnan ay madalas na napapabayaan. Ang isang programa ng lakas-pagsasanay ay dapat tumuon sa mataas na repetitions at mababang timbang upang tono kalamnan at taasan ang pagtitiis. Gagawa ito ng circuit training na may mataas na repetitions at maikling rests sa pagitan ng mga set. Upang magsagawa ng mga circuits, gawin ang isang mataas na pag-uulit na itinakda sa bawat bahagi ng katawan at magpahinga para sa isang maikling oras sa pagitan ng mga hanay o hindi nagpapahinga sa lahat. Dapat mong gawin ang lakas-pagsasanay pagsasanay tungkol sa tatlong beses sa bawat linggo.

Hakbang 2

Sanayin din sa aerobic exercises, na maaaring magsama ng pagtakbo, jogging, kapangyarihan paglalakad, aerobics machine o pagbibisikleta. Makakakuha ka ng ilang lakas-paggawa ng trabaho masyadong ngunit aerobic ehersisyo ay gumagana ang cardiovascular system at Burns taba, na, sa turn, ay makakatulong sa tono at firm kalamnan at balat. Layunin ng hindi bababa sa 30 minuto ng aerobic exercise ng hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo.

Hakbang 3

Ilapat ang isang firming moisturizing cream sa sagging skin gabi-gabi. Si Dr. Ranella Hirsch ng American Society for Dermatological Surgery ay nagpapahiwatig ng isang aktibong moisturizing cream na naglalaman ng bitamina A, serum ng bitamina C, at alpha o beta hydroxy acids. Ayon sa "Good Housekeeping," ang mga creams na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa gabi at tulungan ang balat na mag-renew nang mas mabilis at tumingin mas matatag. Dose-dosenang mga moisturizers sa merkado ay naglalaman ng mga iminungkahing sangkap.