Kung paano mag-alis ng tubig sa tuhod

Tubig sa tuhod, na tinatawag ding tuhod na pagbubuhos, ay maaaring isang sintomas ng maraming iba't ibang mga kondisyon, kabilang impeksiyon, pinsala o gota, tumor o osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod. Ang tuhod ay isang kumplikadong kasukasuan at posible na masaktan ang isa sa mga buto, kalamnan, tendon o ligaments sa kasukasuan, na nagiging sanhi ng pamamaga, paninigas at sakit. Ang tuluy-tuloy sa pamamaga ay maaaring likido sa tissue, synovial fluid o kahit pus kung may impeksiyon. Ang mga kadahilanan ng panganib ay edad, pagsali sa sports, labis na paggamit o labis na katabaan.

Video ng Araw

Hakbang 1

Tingnan ang iyong manggagamot para sa pagsusuri. Normal na fluid sa at sa paligid ng tuhod ay karaniwang hindi kanais-nais. Kapag nakikita mo at nakakaramdam ng pamamaga, mali ang isang bagay. Nag-iiba-iba ang mga paggagamot, depende sa sanhi ng pamamaga, kaya ang tumpak na pagsusuri ay ang unang hakbang sa paggamot sa pamamaga sa iyong tuhod. Ayon sa isang artikulo sa "American Family Physician," ang pinakakaraniwang traumatikong sanhi ng tuhod ay ang pinsala sa ligament, buto o meniskus at sobrang paggamit. Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ay ang impeksiyon, artritis, gota at tumor.

Hakbang 2

Kumuha ng isang antibyotiko kung tinutukoy ng iyong doktor na may impeksiyon sa iyong tuhod. Ang impeksiyon ay isang contraindication para sa massage, kaya maiwasan ang masahe sa tuhod hanggang sa ang healing ay nakapagpagaling. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga pack ng yelo upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.

Hakbang 3

Gamitin ang RICE - pahinga, yelo, compression at elevation - kapag ang pamamaga ay dahil sa sobrang paggamit o strain. Tinutulungan ng yelo upang mabawasan ang sakit at pamamaga, pinahihintulutan ng pahinga ang tuhod upang pagalingin at pag-compress na may nababanat na mga bendahe o isang nababanat na tuhod sa tuhod na tumutulong upang suportahan ang iyong tuhod. Upang maangat ang tuhod nang maayos, suportahan ang iyong tuhod gamit ang isang maliit na unan at ang iyong bukung-bukong na may bahagyang mas malaking unan upang ang gravity ay maaaring makatulong sa pagpapatapon ng likido mula sa iyong tuhod.

Hakbang 4

Gumamit ng mga gamot sa sakit o corticosteroids para sa osteoarthritis gaya ng inirekomenda ng iyong manggagamot, na maaaring magrekomenda ng mga pack ng init sa halip na yelo, dahil ito ay isang malalang kondisyon. Ang malumanay na masahe ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng matinding sakit sa buto at ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng glucosamine, na nagpapakita ng ilang benepisyo para sa osteoarthritis ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang angkop na ehersisyo ay mahalaga kapag may arthritis ka, kaya gusto mo ring pag-usapan din iyon sa iyong doktor.

Hakbang 5

Gumamit ng banayad na masahe upang mabawasan ang pamamaga sa paligid ng iyong tuhod, kung hindi kontraindikado. Gamit ang presyon ng ilaw, ilipat ang balat sa ibabaw ng iyong tuhod sa banayad na lupon upang mahatak ang nag-uugnay na tissue sa ilalim ng balat, kung saan matatagpuan ang karamihan ng iyong mga lymph vessel. Magpatuloy hanggang sa ang balat ay mas malambot, mas mainit at umaabot nang mas madali. Pagkatapos stroke sa alternating mga kamay mula sa tuhod sa iyong joint ng balakang kung saan matatagpuan ang mga lymph node.Ang pagputol ng kamay sa kamay tulad nito ay binabawasan ang edema sa paligid ng iyong tuhod.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Pack ng Yelo
• Hot pack
• 2 maliliit na unan, isa bahagyang mas malaki kaysa sa iba pang
• Nababanat na bendahe o nababanat na tuhod sa tuhod
• > Mga Antibiotics na inireseta ng iyong manggagamot
• Mga Tip

Mga exercise na hindi timbang na tulad ng paglangoy ay pinakamadaling sa iyong mga joints.

• Mga Babala

Huwag ituring ang sarili kung ang sakit at pamamaga ay mananatili nang higit sa ilang mga araw, lalo na kung hindi mo maiugnay ang sakit at pamamaga sa isang partikular na pinsala. Kumuha ng isang tumpak na diagnosis unang upang mamuno ang mga malubhang kondisyon tulad ng isang tumor o gutay na meniskus sa lalong madaling panahon.