Kung paano Itaas ang Diastolic Pressure

Ang pinakamababang bilang ng pagbabasa ng presyon ng dugo ay tinatawag na diastolic number, at ito ay isang sukatan ng presyon sa mga arterya bilang iyong kalamnan sa puso relaxes kasunod ng isang pag-urong. Ang diastolic pressure ay madalas na tinutukoy bilang hypotension. Ang hypotension sa isang malusog na tao ay karaniwang hindi nangangailangan ng paggamot, ayon sa University of Maryland Medical Center. Mayroong isang bilang ng mga pagsasaayos ng pamumuhay na maaaring gawin upang matulungan ang pagtaas ng diastolic pressure o hypotension.

Video ng Araw

Hakbang 1

Panuntunan ang banayad na pag-aalis ng tubig, isang karaniwang sanhi ng hypotension, na sa pangkalahatan ay walang mga sintomas. Uminom ng maraming likido, mas mainam na inumin na may electrolytes, habang pinutol ang alak. Ayon sa Mayo Clinic, ang alkohol ay dehydrating at maaaring mas mababa ang presyon ng dugo, kahit na natupok sa pag-moderate. Ang mga water combats dehydration at nagpapataas ng dami ng dugo. Muling sukatin ang presyon ng iyong dugo upang makita kung ang diastolic number ay tumataas.

Hakbang 2

Kumunsulta sa iyong doktor sa pamamaraang bradycardia, isang kondisyon kung saan ang iyong diastolic presyon ay bumaba bilang isang epekto ng isang partikular na gamot o kumbinasyon ng mga gamot. Ang Bradycardia ay karaniwang itinuturing ng pag-aayos ng gamot, na dapat gawin ng isang doktor.

Hakbang 3

Dissolve 1 lb ng Epsom asin sa isang paligo. Maaari kang bumili ng asin Epsom sa anumang parmasya. Umupo sa paliguan para sa 10 hanggang 20 minuto, bago matulog. Ito ay isang popular na lunas sa tahanan para sa hypotension.

Hakbang 4

Kumain ng mas maraming asin. Ang ibig sabihin nito ay pagdaragdag ng higit pang mga maalat na pagkain sa iyong diyeta. kasama ng pag-inom ng isang tasa ng tubig na may 1/2 tsp. ng asin na idinagdag dito. Kung ang iyong doktor ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng iyong paggamit ng sodium, ngunit wala kang pakialam sa mga maalat na pagkain, sinabi ng Mayo Clinic na isaalang-alang ang toyo na naglalaman ng 1, 200mg ng sosa sa bawat kutsara. Ang isa pang alternatibo ay ang magdagdag ng mga dry mix ng sopas na naglalaman ng mataas na antas ng sosa sa mga dressing ng salad o pagkain.

Hakbang 5

Maghanda ng pinaghalong gamit ang herbal na pampalasa sa India. Mura 15 hanggang 20g ng Indian spikenard sa tubig na kumukulo. Magdagdag ng isang pakurot ng alkampor at kanela, at uminom ng isang tasa ng tatlong beses sa isang araw upang itaas ang iyong diastolic presyon.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Talaan ng asin
• Epsom asing-gamot
• Cinnamon
• Camphor
• Indian spikenard

Mga Tip

• Magpatuloy upang masukat ang iyong presyon ng dugo habang sumasailalim sa anumang kumbinasyon o pandiyeta o paggamot sa lunas sa tahanan na inilarawan sa itaas.

Mga Babala

• Ang mga sintomas ng mababang diastolic pressure ay gayahin ang iba pang mga kondisyon at kinabibilangan ng kalungkutan, kahinaan, pagkahilo at pagkawasak. Bago simulan ang anumang pagpapagamot sa lunas sa bahay, kumunsulta sa iyong doktor upang mamuno sa anumang iba pang mga posibleng medikal na kondisyon.