Kung paano Basahin ang isang Timbang ng Timbang

Kapag naghahanap ka upang mawalan ng timbang, isang maaasahang antas ay isang kinakailangan. Kung mas gusto mo ang isang bagong digital scale, isang sukatan ng dial o isang lumang naka-istilong antas ng tanggapan ng medisina, ang bawat isa ay maaaring magbigay ng tumpak na mga resulta kapag binasa mo nang maingat ang mga resulta. Habang ang numero sa sukatan ay hindi laging nagbibigay ng isang tumpak na paglalarawan ng kung gaano ka kalapit sa pagtugon sa iyong mga layunin sa fitness, makakatulong ito sa iyo na masukat ang iyong pag-unlad sa isang firm na numero. Ang pag-alam sa iyong timbang at pag-unawa kung paano mabasa ito mula sa sukatan ay maaaring mag-udyok sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Kaliskis ng Spring: I-dial at Digital

Hakbang 1

Alisin ang lahat ng iyong mabibigat na damit at hakbang sa iyong sukat, pantay na pamamahagi ng iyong timbang sa parehong mga paa. Mapapansin mo ang arrow sa dial na gumagalaw sa isang direksyon ng clockwise sa mga numero.

Hakbang 2

Maghintay hanggang tumigil ang arrow na gumagalaw. Mapapansin mo na tumuturo ito sa dalawang magkakaibang numero: isang numero ang mga kilo at isa ang pounds. Dahil ang karamihan sa paggamit ng mga pounds upang masukat ang pagbaba ng timbang, tingnan ang numerong iyon upang makakuha ng tumpak na pagbabasa.

Hakbang 3

Hakbang sa iyong digital scale, at mapapansin mo na ang mga numero ng LED ay agad na nagsisimula ng flash at pag-scroll sa pamamagitan.

Hakbang 4

Maghintay hanggang sa ihinto ang mga numero upang mabasa ang numero mula sa mukha ng scale. Ito ang magiging timbang mo.

Balanse ng Balanse

Hakbang 1

I-slide ang mga slider hanggang sa kaliwang bahagi at hakbang sa iyong balanse. Ibahagi ang iyong timbang nang pantay-pantay sa parehong mga paa.

Hakbang 2

Pansinin ang dalawang bar, isa na may mga numero sa mga palugit ng limang na may maliit na bahagi ng slider, at isa na may mga dagdag na 50 na may malaking slider. Simulan ang nudging sa unang bar na may mga pagtaas ng limang hanggang sa 100 sa kanan. Kung makuha mo ang dulo at ang bar sa itaas ng sukatan ay hindi balanseng, i-slide ang maliit na slider pabalik sa kaliwa, at magsimula sa malaking slider.

Hakbang 3

Ibuhos ang slider na 50-increment sa kanan hanggang sa simulan mong makita ang balanse ng bar. Kapag ito ay nagsisimula upang pumunta masyadong malayo (kung ang bar dips pababa), ibuhos ito pabalik sa kaliwa at dalhin sa maliit na slider bar upang gumawa ng up ang pagkakaiba.

Hakbang 4

Basahin ang mga numero na itinuturo ng bawat slider, at idagdag ang mga ito. Halimbawa, kung ang malaking slider ay tumuturo sa 100 at ang maliit na slider ay tumuturo sa 25, kung gayon ang iyong timbang ay £ 125.