Kung paano Bawasan ang isang Fatty Atay

Ang mataba na atay ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtatayo ng mga selulang taba sa atay, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng labis na paggamit ng alkohol, mga de-resetang gamot o akumulasyon ng mga toxin sa kapaligiran. Ang mataba na atay ay maaaring maging sanhi ng pagpapalaki ng atay at maaaring magresulta sa sakit ng tiyan, lalo na sa kanang bahagi ng tiyan. Ang kundisyong ito ay maaari ring magresulta sa mga sintomas tulad ng lagnat, pagkalito at paninilaw ng balat, o pag-yellowing ng balat.

Video ng Araw

Hakbang 1

Magpatibay ng isang diyeta na binubuo ng mga 75 porsiyentong organikong hilaw na prutas, gulay, buto at mani. Ayon kay Dr. James Balch at Phyllis Balch, ang mga may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing, raw, organic na pagkain ng halaman ay nagpapakilala ng mas kaunting mga toxin sa katawan kaysa sa lutong pagkain. Maaari itong mabawasan ang workload sa atay, palitan ng malusog na mga selula.

Hakbang 2

Idagdag ang mga beans at mga legumes, tulad ng chickpeas, kidney beans, soybeans at peas, sa iyong diyeta. naglalaman ng arginine, isang amino acid na tumutulong sa neutralisahin ang ammonia, na isang nakakalason na byproduct na nilikha ng katawan sa panahon ng proseso ng panunaw. Detoxification ng ammonia ay maaaring mabawasan ang stress sa atay.

Hakbang Ayon sa Michael Castleman, may-akda ng "The Healing Herbs, ang mga buto ng anis ay maaaring pasiglahin ang pagbabagong-buhay ng mga malusog na selula ng atay, na nagpapahintulot sa atay na alisin ang atay. labis na taba.

Hakbang 4

Kumain ng mga pantal na protina, tulad ng tofu at paghilig ng manok, sa halip na mga produktong baboy at karne ng baka. Ang mga pulang karne ay mataas sa mga taba ng saturated. Ayon sa Balches, ang mga taba ay maaaring makapinsala sa atay at itaguyod ang akumulasyon ng mga fats ng atay.

Hakbang 5

Magdagdag ng turmerik sa mga soup, curries at casseroles. Turmerik ay isang spice karaniwang ginagamit sa Indian cuisine. Ayon sa Castleman, ang pampalasa na ito ay naglalaman ng kemikal, na tinatawag na curcumin, na maaaring makatulong sa pagprotekta sa atay laban sa pinsalang dulot ng natipon na taba. Maaari rin itong makatulong sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng atay at ang pag-alis ng taba.

Mga bagay na kakailanganin mo

Mga bunga ng prutas

• Raw gulay
• Raw seed
• Raw nuts
• Beans
• Legumes
• Seed gulay
• Lean proteins
• Turmeric
• Mga Tip

Uminom ng hindi bababa sa 64 ans. ng nasala na tubig kada araw. Ang tamang hydration ay maaaring makatulong na linisin ang atay ng mga taba at toxin.

• Mga Babala

Makipag-alam sa iyong doktor bago gamitin ang mga binhi ng anis. Bagama't ang mga epekto ay bihira, ang mga buto na ito ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka.