Kung paano magturo ng isang Class ng Aerobics

Upang magturo ng klase ng aerobics, kailangan mong magkaroon ng perpektong balanse ng kasanayang, lakas at sigasig upang mapanatili ang iyong mga mag-aaral para sa haba ng klase. Habang ang tamang sertipikasyon ay tiyak na makatutulong sa iyo na matutunan ang bahagi ng kasanayan ng equation, pagpili ng tamang musika, ang iyong mga gumagalaw at pagpapanatiling mataas na antas ng enerhiya ay isang halos taglay na bahagi ng pagtuturo. Planuhin ang iyong mga klase nang maaga at gumastos ng oras sa pagsasanay upang maaari kang maging isang propesyonal, handa at epektibong guro sa aerobics.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng iyong sertipikasyon para sa aerobics ng pagtuturo. Ang banayad na interes sa pagtulong sa iba na manatiling magkasya ay hindi sapat para magturo sa isang klase. Ang sertipikasyon sa pamamagitan ng American Council on Exercise ay nagsisiguro na kinuha mo ang mga klase, basahin ang mga materyales at ipasa ang mga pagsusulit na kinakailangan para sa iyo na ligtas na humantong sa isang aerobics class. Sa pamamagitan ng pagiging isang ACE-certified Group Fitness Professional, maaari mong pagkatapos ay pumili ng uri ng espesyalidad ng aerobics - kung ito ay sayaw, hakbang na aerobics, kick boxing o ibang espesyalidad.

Hakbang 2

Maghanap ng isang lokasyon para sa iyong klase. Ang mga health club at gyms ay karaniwang nag-aalok ng mga class aerobics class, at maaari kang magtanong tungkol sa potensyal na espasyo sa iskedyul. Maaari mo ring turuan nang pribado, sa iyong tahanan o sa mga tahanan ng mga estudyante, hangga't mayroon kang sapat na espasyo upang ligtas na lumipat sa paligid. Kapag nakakita ka ng isang lokasyon, pansinin ang laki ng silid at ang dami ng mga mag-aaral na karaniwan mong may kaya na maaari mong planuhin ang iyong mga gawain nang naaayon.

Hakbang 3

Planuhin ang iyong klase ayon sa edad at antas ng fitness ng mga dadalo. Halimbawa, kung tinanggap ka ng isang gym na magturo ng aerobics sa mga matatanda, gugustuhin mong magplano ng isang mas mababang epekto na gawain kaysa sa gagawin mo para sa mga mananayaw. Maaari itong makatulong upang isulat ang iba't ibang mga gumagalaw na gusto mong isama sa iyong gawain, at planuhin ang iyong oras nang naaayon. Kapag itinuturo mo ang iyong klase, panatilihing malapit ang iyong "cheat sheet" habang lumipat sa iba't ibang pagsasanay.

Hakbang 4

I-download ang pagtaas ng musika na tumutugma sa iba't ibang mga umaabot at gumagalaw na iyong gagawin sa buong klase mo. Ang website ng fitness ng Sheer Balance ay nagpapahiwatig na ang iyong mga gumagalaw ay dapat tumugma sa iyong musika, na maaaring mangahulugan ng pag-download ng iba't ibang uri ng musika. Gusto mo ng mataas na mga piraso ng enerhiya na 150 beats bawat minuto o sa itaas para sa mas mataas na galaw ng enerhiya, habang mas mabagal ang mga piraso ay pinakamainam para sa pagpindot ng kalamnan at pag-abot.

Hakbang 5

Manatiling masigasig at masigasig kapag dumating ang oras upang turuan ang iyong klase. Ang mga instruktor ng Aerobics ay maaring magkaroon ng isang mahirap na trabaho. Ikaw ay sumisigaw sa malakas na musika at mapanatiling mataas ang iyong enerhiya habang humahantong sa iba upang gawin ang parehong. Isama nang maaga ang iyong mga pagsasanay sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng paglilipat na iyong sinusubukan sa tabi upang gawin ang paglipat sa mga bagong gumagalaw na tuluy-tuloy para sa isang mas malinaw na klase, nagrerekomenda sa Vanderbilt University Student Recreation Center.Nag-aalok ng motivational mga pahiwatig at mga pahiwatig sa kaligtasan sa buong klase pati na rin.

Hakbang 6

Magtanong ng feedback mula sa iyong mga mag-aaral kapag natapos na ang klase. Bagaman maaari itong saktan ang iyong pagpapahalaga sa sarili bilang isang tagapagturo upang marinig na mabilis kang lumipat, hindi mahusay na ginustong o nangangailangan ng mas mahusay na musika, ang feedback ng mag-aaral ay ang tanging paraan na malalaman mo kung ano ang mapapabuti sa hinaharap.