Kung paano sasabihin kung kailangan mo ng isang probiotic

Ang mga probiotics ay isang uri ng suplemento sa pagkain na binubuo ng mga live na bakterya. Ang bakterya ay naninirahan sa ating mga bituka at tumutulong sa pagsulong ng kalusugan sa pamamagitan ng pagsira sa pampaalsa at mapaminsalang bakterya na pumapasok sa ating mga katawan. Kapag inalis ang mabuting bakterya, maaaring mangyari ang pagkakasakit at iba pang mga problema. Ang mga probiotics ay maaaring mabili sa kapsula at likidong anyo sa pagkain sa kalusugan at mga likas na tindahan. Kumunsulta sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago ang pagdaragdag ng probiotics sa iyong pang-araw-araw na suplementong pamumuhay.

Video ng Araw

Hakbang 1

Monitor para sa mga palatandaan at sintomas ng isang tiyan na virus o iba pang mga bituka na Dysfunction. Ang mga sintomas na ito ay ang pagtatae, pagduduwal at pagsusuka. Ayon kay Dr. Bousvaros sa Children's Hospital ng Boston, ang probiotics ay ipinapakita upang paikliin ang tagal ng pagtatae na nauugnay sa rotavirus sa mga sanggol. Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng kawalan ng kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka na maaaring mababaligtad sa pamamagitan ng pagkuha ng mga probiotics.

Hakbang 2

Talakayin ang pangangailangan para sa mga probiotics sa iyong doktor kung ikaw ay inireseta ng isang kurso ng antibiotics. Ang mga antibiotics ay nakakatulong sa pag-aalis ng bakterya na nagdudulot ng karamdaman. Sa kasamaang palad, hindi sila pumipili at pumatay din ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka. Ang muling pagdaragdag ng mga bakterya ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkawala ng tiyan at pagtatae.

Hakbang 3

Isaalang-alang ang pagkuha ng mga probiotics kung diagnosed mo na may magagalitin na bituka syndrome, kanser sa pantog, impeksiyon sa ihi sa trangkaso o eksema. Ayon sa National Center for Complementary and Alternative Medicine, ang probiotics ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapabuti at pamamahala ng mga kundisyong ito. Ang mga indibidwal na masuri sa mga kondisyong ito ay dapat talakayin ang mga probiotics sa kanilang doktor bago magsimula ng paggamot.

Hakbang 4

Obserbahan para sa mga palatandaan ng impeksiyon ng lebadura na maaaring mangyari sa vaginally o sa mga nipples para sa pagpapasuso ng mga kababaihan. Ang mga impeksiyon sa pampaalsa ng pampaalsa ay makati at may kutsara na tulad ng pagluluto ng keso. Ang lebadura sa mga nipples ay magiging sanhi ng pamumula at sakit habang nars. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay maaaring magpakita ng pampaalsa bilang puting patches sa bibig na kilala bilang thrush. Kapag ang mga antas ng mabuting bakterya ay bumaba, ang lebadura ay pinahihintulutan na lumago nang walang kontrol.