Ay Malusog ang Carnation Instant Breakfast?

Ang Carnation Instant Breakfast ay may ilang nakapagpapalusog na mga katangian. Ang pag-inom ng Carnation Instant Breakfast ay mas mahusay kaysa sa paglaktaw ng almusal. Idinagdag sa gatas, ang Carnation Instant Breakfast ay nagsisilbing isang malusog na inumin na may maliit na almusal. Gayunpaman, ang buong almusal ay binubuo ng buong pagkain tulad ng pinakuluang mga itlog, mga itlog na inihanda sa langis ng oliba, o iba pang mga pantal na protina, sinagap na gatas, buong karbohidrat ng butil, isa o higit pang mga servings ng prutas, at isang multivitamin ay malusog.

Video ng Araw

Macronutrient Benefits

Carnation Instant Breakfast, na ginawa ng Nestlé, ay mababa sa calories: 130 calories mismo, at 220 calories kapag pinagsama sa 8 oz. ng skim milk. Ang Carnation Instant Breakfast ay may 5g protina sa pamamagitan ng kanyang sarili, at 13g na protina na sinamahan ng gatas, humigit-kumulang 25 porsiyento ng araw-araw na inirekomendang paggamit. Naghahain ang protina upang mapabagal ang pagtaas ng asukal sa dugo na iyong nararanasan matapos ang pag-ubos ng karbohidrat. Ang Carnation Instant Breakfast ay mababa sa taba at walang saturated o trans fat, parehong kanais-nais na mga katangian. Ang Carnation Instant Breakfast ay hindi naglalaman ng mga artipisyal na lasa o pangkulay. Ang pinaka masagana sahog ay nonfat gatas.

Micronutrient Benefits

Carnation Instant Breakfast na may gatas ay may makabuluhang dami ng mga mahahalagang bitamina at mineral: 50 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa kaltsyum, 25 porsiyento RDA para sa bakal, 45 porsiyentong RDA para sa bitamina A, tungkol sa 25 porsyento ng RDA para sa ilang bitamina B, at 50 porsiyentong RDA para sa bitamina C. Kung hindi mo pinangangalagaan ang pagkuha ng bitamina sa pormul na pildoras, pag-inom ng Carnation Instant Breakfast at gatas, kasama ang pagkain ng ilang nutrisyonal na siksik, ang buong pagkain ay isang malusog paraan upang matugunan ang iyong araw-araw, nutritional pangangailangan.

Drawbacks

Carbohydrate ay ang pangunahing macronutrient ng Carnation Instant Breakfast. Sa pamamagitan ng mismo, ang Carnation Instant Breakfast ay may 20g asukal at 27g kabuuang karbohidrat. Ang ikalawa at ikatlong sangkap na nakalista ay mga sugars, na nagpapahiwatig ng mga sugars ay halos ang pinakamataas na sukat ng sangkap sa inumin na inumin. Ang Carnation Instant Breakfast ay hindi isang nakapagpapalusog na pagpipilian kung ikaw ay may kapansanan sa glucose tolerance o diyabetis. Dahil ang Carnation Instant Breakfast ay mababa sa calories, ay natupok bilang isang inumin, at naglalaman ng mas mababa sa 1g ng hibla, malamang na ikaw ay gutom sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pag-inom nito. Sa pangkalahatan, ang mga likido na walang laman mula sa tiyan ay mas mabilis kaysa sa solidong pagkain. Ang hibla ay nagpapabagal din ng pag-aalis ng ng o ukol sa luya, at nagdaragdag at nagpapalawak ng iyong pakiramdam ng kabusugan.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang Carnation Instant Breakfast ay naglalaman ng lactose at ginawa gamit ang mga kagamitan na nakakaugnay sa mga produktong toyo. Bilang isang medyo nakapagpapalusog na inuming post na ehersisyo, ang Carnation Instant Breakfast at gatas, kasama ang buong pagkain, ay nagdaragdag ng nutrients at calories.Para sa mga bata na tulad ng chocolate milk, Carnation Instant Breakfast, sa halip na gatas na may chocolate syrup, ay mas nakapagpapalusog na inumin. Kung hindi ka sigurado kung ang iyong diyeta ay nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon, bisitahin ang MyPyramid. gov. Pagkatapos ng paglikha ng isang libreng account, maaari mong input ang iyong pang-araw-araw na pagkain ng paggamit para sa isang pagtatasa tungkol sa kalusugan ng iyong diyeta.

Mga Katulad na Alternatibo

Ang Ovaltine, na ginawa rin ng Nestlé, ay may katulad na impormasyon sa nutrisyon sa mga tuntunin ng komposisyon, ngunit may mas kaunting mga calorie, 80 calorie bawat serving at 170 calories kapag idinagdag sa 8 ans. sinagap na gatas. Ang isang mabilis at maginhawa, ngunit mas nutritionally siksik na alternatibo sa alinman sa pag-inom ng inumin ay isang mag-ilas na manliligaw. Karamihan sa mga smoothies naglalaman ng dalawa o tatlong servings ng prutas, 8 ans. ng gatas, at bilang dagdag na suplemento, humigit-kumulang sa 25g protina, isang sustansyang nakakainis na paraan upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa micro- at macronutrient.