Jack sa Box Fast Food Nutrition

Kung sa tingin mo ay nagkasala sa tuwing nakahuhuli ka sa Jack sa Box drive, alamin ang mga katotohanan tungkol sa iyong mga paboritong fast food. Hindi mo kailangang ganap na gupitin ang mabilis na pagkain upang mapanatili ang isang malusog na diyeta, ayon sa MayoClinic. com sa artikulong "Mabilis na Pagkain: 5 Mga Paraan sa Malusog na Mga Pagkain." Minsan lang kumain ng mabilis na pagkain at pumili ng mga mas mahusay na pagpipilian sa Jack sa kahon upang mapanatili ang malusog na mga gawi sa pagkain.

Video ng Araw

Kasaysayan

Ang unang Jack sa Box restaurant ay binuksan ni Robert O. Peterson sa San Diego, ayon sa Jack sa Box Corporate Profile. Noong 1969, si Jack in the Box ay ang unang fast food restaurant na nag-aalok ng sandwich sandwich, na tinatawag na Breakfast Jack. Noong 2007, si Jack sa kahon ay ang unang fast food restaurant na nag-aalok ng 100-porsiyento na sirloin burger, ayon sa opisyal na website ng Jack sa Box.

Mga Uri

Ang Jack sa mga opsyon sa pagkain ng Box ay kasama ang almusal, salad, burgers, manok at isda, teriyaki bowls at inihaw na mga sandwich, meryenda at panig, shake at dessert. Ang pagkain na naglalaman ng pinakamaraming calories sa menu ay ang Sirloin Cheeseburger na may Bacon, na may 960 calories, 64 g ng taba at 20 g ng taba ng saturated. Ang inumin na naglalaman ng pinakamaraming calories ay ang 24-onsa Chocolate Shake na may Whipped Topping, na naglalaman ng 1, 120 calories, 55 g ng taba at 37 g ng taba ng saturated. Ang item na may pinakamababang calories ay ang Fruit Cup, na naglalaman ng 50 calories bawat serving at 0 g ng taba.

Mga Pagsasaalang-alang

Kahit na ang mga salad ay maaaring mukhang mas masustansiyang opsyon kapag kumakain sa Jack sa Box, ang ilang salad ay may higit sa dalawang beses na mas maraming calories at gramo ng taba kaysa sa isang hamburger. Ang Chicken Club Salad na may Crispy Chicken Strips, halimbawa, ay naglalaman ng 510 calories, 27 g ng taba at 8 g ng saturated fat, walang dressing. Ang isang serving ng Bacon Ranch Dressing ay nagdadagdag ng 260 calories, 26 g ng taba at 4 g ng taba ng saturated sa pagkain.

Benepisyo

Jack sa Box ay naglalaman ng isang Healthy Dining Dining na seksyon ng kanilang menu, highlight ang mga pagpipilian na nakakatugon sa pamantayan ng nutrisyon para sa Healthy Dining Finder, ayon sa website ng HealthyDiningFinder. com. Upang matugunan ang pamantayan, ang mga kumpletong pagkain ay dapat maglaman ng mga prutas o gulay, 100 porsiyento buong butil at matabang protina. Ang Chicken Fajita Pita na may Buong Grain, kapag kinakain na walang salsa, ay nakakatugon sa pamantayan na ito, na may 320 calories, 11 g ng taba at 5 g puspos na taba.

Expert Insight

Ayon sa MayoClinic. Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong mga pagpipilian sa mabilis na pagkain ay maaaring gawing mas masustansyang pagkain. Halimbawa, ang pag-aalis ng keso at pagtatanong para sa dressing at sauces sa gilid ay maaaring mag-alis ng labis na calories at saturated fat mula sa pagkain. Kumain ng mas maliliit na bahagi at uminom ng tubig sa halip ng soda o isang iling upang gawing mas nakapagpapalusog ang iyong pagkain.