Kaiser Plan sa Pagkawala ng Timbang

Kaiser Permanente - isang pinamamahalaang pangangalaga ng konsortya - ay nag-aalok ng medikal na pinangangasiwaang plano ng pagbaba ng timbang upang matulungan kang maabot at mapanatili ang iyong pang-matagalang mga layunin sa timbang. Ang programa ay para sa mga tao na kailangang mawalan ng hindi bababa sa £ 40 at nais na gumawa ng pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Maaari mong asahan na kumain ng mga kapalit na pagkain sa mababang calorie, pumunta sa mga lingguhang sesyon ng grupo at dagdagan ang mga kasanayan sa pag-uugali na idinisenyo upang tulungan kang bumuo ng mga malusog na gawi.

Video ng Araw

Pangkalahatang-ideya ng Programa

Sa planong pagbaba ng timbang ng Kaiser, mapapalitan mo ang lahat ng iyong karaniwang pagkain kasama ang Optifast shake at iba pang mga produkto ng kapalit ng pagkain. Ang isang tagapagbigay ng programa ay mangasiwa sa iyo, na naglalayong tiyaking ligtas at epektibo ang pagkawala ng timbang. Ang mga periodic checkup at lab test ay isinasagawa upang subaybayan ang iyong pag-unlad at kalusugan. Ang mga lingguhang mga sesyon ng grupo ay karaniwang inaalok sa gabi, at kung saan matututunan mo ang mga kasanayan na kailangan mo upang makatulong na pamahalaan at mapanatili ang isang mas malusog na timbang.

Mga Phase ng Programa

Ang programa ng Kaiser ay nahahati sa tatlong yugto, na tipikal ng isang medikal na plano ng pagbaba ng timbang. Ang mga phases ay aktibong pagbaba ng timbang, paglipat at maagang pagpapanatili at, sa wakas, pangmatagalang pagpapanatili. Sa yugto ng isa, na tumatagal ng 16 na linggo, ang lahat ng iyong pagkain ay pinalitan ng mga pagkain sa programa. Sa panahon ng ika-14 na linggong yugto, matututunan mo kung paano dahan-dahan idagdag ang mga pagkain pabalik sa iyong pagkain na inihahanda mo ang iyong sarili. Ang huling bahagi ay tumatagal ng 52 linggo, na kung saan ay makakatanggap ka ng suporta upang mapanatili ang iyong bagong timbang.

Ano ang Kakainin mo

Sa plano Kaiser, makakakuha ka ng pagkain mula sa linya ng produkto ng Optifast 800 at maaaring asahan na kumonsumo ng kabuuang 960 calories bawat araw sa panahon ng aktibong yugto ng ang pagkain. Ang plano ng Optifast 800 ay nagkakaloob ng anim na pagkain na mababa ang calorie bawat araw sa anyo ng mga shake na handa na sa pag-inom, pag-iling ng mga powders, soup at mga bar ng nutrisyon. Gumagamit ng Kaiser ang mga kapalit ng pagkain upang itaguyod ang pagbaba ng timbang at upang limitahan ang iba't ibang pagkain upang maiwasan mo ang mga cravings. Ang mga kapalit ng pagkain ng Optifast ay nagbibigay ng 100 porsiyento ng inirerekomendang paggamit para sa mga bitamina at mineral.

Mga Detalye ng Plano

Sa panahon ng aktibong bahagi ng programa, tipikal na mawala ang 1 hanggang 3 pounds bawat linggo. Ikaw ay hindi karapat-dapat para sa plano kung mayroon kang ilang mga kondisyon, kabilang ang type-1 na diyabetis, advanced na pagkabigo sa atay o katamtaman sa advanced na pagkabigo sa bato. Ang Kaiser weight-loss program ay hindi sakop sa ilalim ng Kaiser Health Plan, ginagawa itong isang out-of-pocket na gastos.