Kirkland Dalisay na Olive Oil Facts sa Nutrisyon

Kirkland Pure Olive Oil ay brand brand house, at ang mga langis ng Kirkland ay nakatanggap ng mga positibong pagsusuri ng LA Weekly. Ang Lingguhang LA ay pinuri ang mga langis ng Kirkland dahil sa pagiging "malaki at madilaw," ibig sabihin ay may malakas na lasa, na may isang aroma na nakapagpapaalaala sa isang sariwa na damuhan sa panahon ng tagsibol - dalawang katangian na ang mga propesyonal na olive oil tasters na premyo. Ang Lingguhang LA sabi ng mga langis ng Kirkland ay mas mura kaysa sa iba pang mga tatak.

Video ng Araw

Mga Pamantayan para sa Dalisay na Langis ng Olive

Ang ilang mga bansa ay nangangailangan ng mga produktong olibo ng langis na may label na "extra virgin olive oil" na nakakatugon sa ilang mga pamantayan na may kaugnayan sa nilalaman ng asido, ngunit ang Estados Unidos ay walang mga pamantayang iyon, ayon sa isyu ng Mayo 2006 ng Cooks Illustrated magazine. Gayunpaman, iniulat ng magasin na sa U. S. ang mga produkto na may label na "langis ng oliba," kabilang ang "dalisay na langis ng oliba," ay kinakailangang maglaman lamang ng langis mula sa mga olibo at hindi maaaring maglaman ng mga langis mula sa anumang iba pang mga mapagkukunan ng botanikal.

Calories and Fat

Kirkland Pure Olive Oil ay naglalaman ng 125 calories kada kutsara, ayon sa database ng Nutrisyon ng Nutrisyon. Ang Kirkland Pure Olive Oil, tulad ng lahat ng mga langis ng oliba, ay 100 porsiyentong taba, kaya't hindi dapat sorpresa na ang isang kutsara ng langis ng oliba ay naglalaman ng 14 g ng taba. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na lamang 2 g ng taba na iyon ay ang hindi malusog na puspos na uri.

Mga Benepisyo ng Langis ng Olive

Ang langis ng oliba ay isa sa mga pinakamahusay na taba para sa iyong puso. Ayon sa Mayo Clinic, ang langis ng oliba ay naglalaman ng antioxidants, na mas mababa ang mapanganib na LDL cholesterol nang hindi naaapektuhan ang malusog na HDL cholesterol. Ito, ang ulat ng klinika, ay tumutulong sa pagprotekta sa iyo mula sa sakit sa puso. Gayundin, dahil ang mga "dalisay" na langis ng oliba ay malamang na mas mura kaysa sa "sobrang birhen" na mga langis ng oliba, maaari kang mag-stock nang hindi ginagambala ang iyong badyet.

Pagsasaalang-alang

Ang Kirkland Pure Olive Oil ay mataas sa taba at calories, kaya dapat mong gamitin ito upang palitan ang iba pang mga taba sa iyong diyeta, sa halip na idagdag lamang ito sa mga pagkain na karaniwang kinain mo, ayon sa Mayo Clinic. Halimbawa, maaari kang magluto ng mga itlog o tumalon sa mga gulay na sopas sa langis sa halip na mantikilya o ibabad ang bawang at mga damo sa langis ng oliba upang lumikha ng isang lasa ng langis na gagamitin sa toast o french fries. Maaari ka ring gumamit ng maliliit na halaga, na may halong suka o mustasa, bilang isang dressing para sa isang salad ng malutong gulay.

Availability

Kung walang tindahan ng Costco malapit sa iyo, o ayaw mong sumali sa isang bodega ng diskwento upang bumili ng isang solong produkto, Available din ang Kirkland Pure Olive Oil para sa pagbili sa pamamagitan ng Internet.