L-Theanine, Fatigue at Adrenal Support

Kung ikaw ay nakakapagod at madalas ay hindi maganda ang pakiramdam, posible na maaari kang magdusa mula sa isang kondisyon na tinatawag na adrenal fatigue. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na mga antas ng stress, talamak na karamdaman at pangkalahatang pagkapagod, at maaaring lubha itong nakakadismaya. Ang isang opsyon sa paggamot para sa nakakapagod na adrenal ay maaaring ang amino acid L-theanine, na maaaring magsulong ng relaxation.

Video ng Araw

L-Theanine

L-theanine ay isang amino acid na naroroon sa mga tsaa, partikular na green tea, ayon sa clinical pathologist na si Carolyn Pierini CLS, CNC. Ito ay responsable para sa mahinahon na damdamin na maaaring mayroon ka tungkol sa kalahating oras pagkatapos uminom ka ng green tea. Kapag ininom mo ang L-theanine, kumikilos ito sa iyong utak upang pasiglahin ang pagpapalabas ng mga neurotransmitters dopamine at serotonin, na parehong kumilos upang labanan ang pagkabalisa. Nakatutulong din ito sa paggawa ng mga alpha wave sa iyong utak, na tumutulong sa iyo na manatiling alerto at mas mahusay na pag-isipin habang nananatiling lundo, sinabi ni Pierini

Adrenal Fatigue

Adrenal fatigue ay isang medikal na kalagayan kung saan ang mga pasyente ay nakaranas ng pakiramdam ng pagkapagod na may bahagyang pag-aalala at pangkaraniwang mahinang kalusugan, sabi ni David S. Klein, MD, ng Pain Center ng Orlando. Kung nakakaranas ka ng nakakapagod na adrenal, maaari mo ring magdusa mula sa hindi pagkakatulog, pagkalito at paghihirap na nakatuon. Ang madalas na overlooked na sakit ay maaaring maging isang gateway sa karagdagang mga problema sa kalusugan, kabilang ang diyabetis at malalang impeksyon sa paghinga, kung ito ay hindi ginagamot.

Mga sanhi

Ang pagkapagod ng adrenal ay kadalasang sanhi ng stress, sabi ni Dr. Klein. Ang stress na ito ay maaaring pangkalikasan, sikolohikal o physiological. Kapag ang iyong katawan ay nasa ilalim ng stress para sa isang matagal na tagal ng oras, ang iyong mga antas ng stress hormone ay mawawalan ng bisa. Ang mga hormones na ito ng stress, pinaka karaniwang cortisol, ay ipinagtatapon ng iyong mga glandula ng adrenal at ang kawalan ng timbang na ito ay naglalagay ng karagdagang stress sa iyong katawan. Kung mayroon kang isang masamang impeksyon o isang undiagnosed na autoimmune disorder, maaari kang makaranas ng nakakapagod na adrenal.

Addison's Disease

Ang pinaka-malubhang anyo ng kondisyon ay tinatawag na sakit na Addison at maaaring nakamamatay kung hindi ginagamot, sabi ni Dr. Klein. Pinangalanan pagkatapos ng Sir Thomas Addison, na natuklasan ito noong 1855, kadalasan ay ang resulta ng pinsala sa istruktura sa adrenal glands dahil sa patuloy na tubercular infection. Ang permanenteng pinsala sa adrenal glands ay maaaring humantong sa pangmatagalang sakit at, sa huli, kamatayan. Sa kabutihang palad, ang sakit na addison ay nangyayari lamang sa halos 4 sa bawat 100,000 katao.

Paggamot

L-Theanine ay maaaring gamitin bilang epektibong paggamot para sa adrenal fatigue. Itinataguyod nito ang pagpapalabas ng isang kilalang neurotransmitter na tinatawag na gamma-aminobutyric acid, karaniwang dinaglat na GABA, na kung saan ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga relaxation neurotransmitters tulad ng dopamine at serotonin, tulad ng nabanggit sa itaas, sabi ni Dr.Klein. Ang nakakarelaks na epekto sa L-theanine ay nakakatulong sa iyong katawan upang mabawasan ang mga antas ng pagkapagod at maibalik ang iyong mga glandulang adrenal sa tamang pag-andar. Binabanggit din ni Dr. Klein na ang L-theanine ay makakatulong upang labanan ang hindi pagkakatulog, lalo na pagbabawas ng iyong mga antas ng stress.