Impormasyon ng leeann Chin Nutrisyon

Leeann Chin ay isang Tsino fast-food chain restaurant matatagpuan sa buong Minnesota. Nag-aalok ang mga restawran ng buffet style na menu kung saan ang mga customer ay nakapag-sample ng ilang mga entrees. Ang buffet ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga entrees na may ilang mga pagpipilian na mataas sa calories at taba. Ang pagbabasa ng impormasyon sa nutrisyon bago pumunta sa restaurant ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng malusog na mga pagpipilian.

Video ng Araw

Low-Calorie Entrée

Leeann Chin entrees na may mababang timbang tagamasid puntos isama Leeann Lite Chicken at Gulay, karne ng baka at Broccoli at Asian Noodles. Ang Leeann Lite Chicken and Vegetables ay mayroong 128 calories, 5 gramo ng taba at isang punto ng Timbang na Tagamasid ng 3 para sa 6-ounce serving. Ang mangkok ng Beef at Broccoli ay may 232 calories, 7 g taba at isang punto ng Timbang na Tagamasid na 5 na halaga para sa buong mangkok. Ang Asian Noodle entree ay mayroong 192 calories, 4 g fat at isang punto ng Timbang na Tagamasid ng 4 para sa 4-ounce serving.

High-Calorie Entrée

Ang ilang mga entrees sa Leeann Chin ay naglalaman ng mga pritong karne o mga mabibigat na sarsa. Iwasan ang pag-order ng Peking Chicken, Sweet and Sour Chicken at Sesame Chicken. Ang Peking Chicken entree ay naglalaman ng 477 calories, 28 g fat at isang Weight Watchers point value na 12 para sa 6-ounce serving. Ang Sweet and Sour Chicken ay may 400 calories, 16 g fat at isang Weight Watchers point value na 9 para sa 6-ounce serving. Sesame Chicken mula sa Leeann Chin ay may 458 calories 22 g fat at isang Weight Watchers point value na 11 para sa 6-ounce serving.

Mga gilid

Mga pagpipilian sa pag-ibayuhin ang calorie at taba ng nilalaman ng pagkain. Ang pinakamahusay na pagpipilian sa gilid sa Leeann Chin ay ang palayok na sticker para sa 96 calories, 2 g fat at isang Weight Watchers point value ng 2 para sa isang serving size ng dalawang pot sticker. Ang Banayad na Meringue Bar ay may 60 calories, 0 g fat at isang punto ng Timbang na Tagamasid ng 1 para sa isang bar. Iwasan ang mga pakpak ng talaba; mayroon silang 261 calories, 15 g at isang punto ng Timbang na Tagatala na 6 na halaga para sa isang tatlong-pakpak na paghahatid. Ang gilid ng itlog sa Leeann Chin ay may 207 calories, 11 g taba at isang punto ng Timbang na Tagatala ng 5 para sa paghahatid ng isang itlog.

Mga Pagsasaalang-alang

Nag-aalok ang mga restawran ng Leeann Chin ng mga pamplet sa impormasyon sa nutrisyon kapag hiniling. Magiging kapaki-pakinabang ang makakuha ng isang kopya ng impormasyon sa nutrisyon kung kumain ka sa restaurant na ito sa isang regular na batayan.

Mga Babala

Ang mga pagkain na mataas sa calories at taba ay malamang na luto sa langis o may mabigat na sarsa. Maghanap para sa malusog na mga pagpipilian na naglalaman ng steamed o lightly luto gulay at walang patong sa karne. Ang paghahati sa pagkain sa ibang tao at kabilang ang side salad ay isang paraan upang babaan ang iyong calorie at paggamit ng taba habang tinatangkilik ang iyong mga paboritong Chinese entrees.