Light-Headedness & Weight Loss

Maaaring mangyari ang lightheadedness kung bumaba ang presyon ng iyong dugo habang ikaw ay ehersisyo o mula sa mababang asukal sa dugo kapag lumaktaw ka sa pagkain. Ang iba't ibang sakit at karamdaman ay maaaring makapagdulot ng mga side effect na katulad ng mababang asukal sa dugo. Ayon sa Physician's Committee for Responsible Medicine, ang anumang di-timbang na diyeta na idinisenyo upang makagawa ng pagbaba ng timbang na napapanatili sa matagal na panahon ay maaaring maging sanhi ng mga pisikal na problema na kadalasang may mga sintomas ng pagkapagod, pananakit ng ulo at pagkapagod.

Video ng Araw

Mga Epekto

Ang mga epekto ng pagbaba ng timbang ay iba sa pagitan ng mga indibidwal. Ang anumang diyeta na mahigpit na naghihigpit sa mahahalagang nutrients ay maaaring humantong sa mababang presyon ng dugo na nagiging sanhi ng lightheadedness at pagkahilo. Ang anemia ay gumagawa ng pagkapagod at sanhi ng kakulangan ng sapat na bitamina B-12 at folate sa pagkain. Maaaring mangyari ang hypoglycemic shock kapag ang katawan ay nagiging dehydrated kung hindi ka kumuha ng sapat na likido. Ang dehydration ay maaari ring maging sanhi ng isang drop sa presyon ng dugo, na nagreresulta sa light-headedness. Sip tubig sa buong araw upang makatulong na matiyak ang sapat na paggamit ng likido.

Mga Pagsasaalang-alang

Kapag ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na calories mula sa asukal, maaaring maganap ang hypoglycemia. Ang mababang asukal sa dugo, isa pang pangalan para sa hypoglycemia, ay maaaring magresulta sa pagkahilo at pagkapagod kapag ang mga antas ng asukal ay bumababa. Ang pinaka-epektibong pinagkukunan ng glucose ay carbohydrates mula sa mga mapagkukunan tulad ng tinapay, patatas, cereal, gatas, prutas at matamis. Bilang karagdagan sa lightheadedness, maaari ka ring makaranas ng mga sakit ng gutom, pagpapawis, pagkalito at pagkaligalig kapag bumaba ang mga antas ng asukal sa dugo.

Variable

Ang mga taong may diyabetis ay napapailalim sa mga bouts ng hypoglycemia kapag hindi sila kumakain ng sapat na carbs o kapag sila ay mismanage ng kanilang insulin therapy. Ang ilang mga gamot sa diyabetis o kumbinasyon ng mga tabletas ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia. Ang mga antas ng glucose ng dugo ay maaaring drop kung diabetics kumain ng masyadong maliit sa pagkain o kung sila laktawan ang mga pagkain sa isang pagsisikap upang mawalan ng timbang. Ang isang pagtaas sa pisikal na aktibidad na naglalayong pagbaba ng timbang ay maaaring maging sanhi ng lightheadedness na nauugnay sa hypoglycemia.

Mga Uri

Iba pang mga uri ng hypoglycemia ay maaaring makagawa ng mga sintomas ng lightheadedness sa panahon ng mga pagsisikap ng pagbaba ng timbang. Ang reactive hypoglycemia ay nagiging sanhi ng mga sintomas na lumitaw mga apat na oras pagkatapos kumain. Ang ganitong uri ng reaksyon ng insulin ay karaniwang sanhi ng isang nakapailalim na kondisyong medikal tulad ng mga kakulangan sa enzyme o problema sa tiyan. Ang paglaktaw ng pagkain o pagkain ng malalaking pagkain ay maaaring magdulot ng mga sintomas. Ang pagkain ng isang mataas na hibla diyeta ay maaari ring makatulong maiwasan ang pagkahilo. Ang pag-aayuno sa hypoglycemia ay nangyayari kapag ang mga dieter ay laktawan ang pagkain o kung minsan ay nakakagising. Ang kondisyon ay exacerbated sa pamamagitan ng dieting at maaaring sanhi ng isang bukol o hormonal kakulangan.

Paggamot

Maaaring hindi mo dapat masira ang iyong diyeta kung nakakaranas ka ng lightheadedness.Ang isang mabilis na pagsasaayos sa isang dakot ng mani, ilang crackers, isang piraso ng keso o isang baso ng juice ay kadalasang nililimas ang pagkahilo sa loob ng 15 minuto o mas kaunti. Pigilan ang higit pang mga bouts ng mga sintomas ng hypoglycemia habang ikaw ay nawawala ang timbang sa pamamagitan ng pagkain ng mga maliliit na pagkain tungkol sa bawat tatlong oras.