Mababang Fibre Diet para sa Diverticulitis
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang kalahati ng lahat ng mga Amerikano sa edad na 60 ay may diverticulosis, isang kondisyon kung saan mahina ang mga spot sa colon form pouches, o diverticula, sabi ng National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). Ang pag-straining upang pumasa mahirap stool at hindi sapat na paggamit ng hibla ay nauugnay sa sakit na ito. Ang diverticulitis ay bubuo kapag ang diverticula ay nagiging inflamed, na nagiging sanhi ng mas mababang kaliwang sakit ng tiyan, pagpapalubag-loob at pagkadumi. Ang isang pansamantalang diyeta na may mababang hibla ay isang mahalagang bahagi ng paggamot para sa diverticulitis.
Video ng Araw
Kabuluhan
Sa malubhang talamak na diverticulitis, ikaw ay nasa panganib para sa gastrointestinal dumudugo, pagbubutas, pagbara at impeksiyon, ang estado ng NDDIC. Ang mga sintomas na ito ay maaaring umunlad sa malubhang karamdaman kung hindi ginagamot. Kasama sa paggamot ang paglutas ng impeksiyon at pamamaga, at pinahihintulutan ang colon na magpahinga. Ayon sa American Dietetic Association (ADA), ang isang diyeta na may mababang hibla ay magbabawas ng dalas at lakas ng dumi, upang mabawasan ang pangangati sa colon at tulungan itong pagalingin.
Reseta ng Nutrisyon
Sa panahon ng isang malubhang episode ng diverticulitis, maaaring mag-order ang iyong doktor ng diyeta na walang-bibig (NPO) upang pahintulutan ang iyong mga tiyan na magpahinga hanggang sa malutas ang pagdurugo at pamamaga. Pagkatapos nito, ang isang pansamantalang hibla-libre, malinaw na likidong pagkain ay magbibigay ng limitadong nutrisyon habang nakabawi ka. Kumuha ng malinaw na juice at soda, sabaw, itim na kape, tsaa, popsicle at tubig, nagpapayo sa ADA. Ang mga malinis na likido na suplementong protina ay hinihikayat. Sa bahay, sundin ang isang mababang hibla diyeta, at uminom ng maraming mga likido. Hilingin na makipag-usap sa isang nakarehistrong dietitian bago kayo mapalabas mula sa ospital.
Mga Tampok
Ang isang mababang hibla diyeta ay binubuo ng malambot na pagkain, tulad ng nakabalangkas sa pamamagitan ng ADA. Kumain ng mga de-latang at maluto na gulay o nilagang patatas. Ubusin ang mga lata at malusog na prutas o juice na walang pulp. Makinis na butters nut, itlog, isda, karne, toyo gatas at tofu magbigay ng protina para sa pagpapagaling. Kung hindi ka lactose-intolerant, tangkilikin ang gatas, yogurt, cheese at cottage cheese. Pumili ng pino, puting harina at pasta, pati na rin ng krema ng trigo o kanin. Iwasan ang mga beans, hilaw o pinatuyong prutas at gulay, mga balat ng prutas at gulay, luto ng gulay at buong mga produkto ng butil.
Pag-iwas
Sa sandaling ang paghihirap at pamamaga ay hupa, ang ADA ay nagpapayo na ang unti-unting pag-unlad sa isang mataas na hibla na diyeta ay maiiwasan ang kasunod na mga pag-atake ng diverticulitis. Kumuha ng anim hanggang 10 gramo nang higit sa karaniwang rekomendasyon sa araw-araw na 20 hanggang 35 gramo ng hibla. Palakihin ang dami ng fiber na kinakain mo nang dahan-dahan, sa loob ng ilang linggo, hanggang sa maabot mo ang iyong layunin. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw, upang matulungan ang iyong katawan proseso hibla na walang kakulangan sa ginhawa. Makilahok sa regular na pisikal na aktibidad.Ang iyong layunin ay upang magkaroon ng malambot, nabuo na mga bangkang may regular na dalas, nang walang tibi.
Ibang mga Pagsasaalang-alang
Ang ADA ay nagpapahiwatig ng pagdaragdag ng probiotic at prebiotic na mapagkukunan ng pagkain sa iyong diyeta, upang maiwasan ang diverticulitis. Kumain ng yogurt, kefir at iba pang mga fermented na pagkain na naglalaman ng probiotics. Kabilang sa mga prebiotic na pagkain ang mga saging, sibuyas, artichoke, trigo at buong butil. Ayon sa kaugalian, inirerekomenda ng mga eksperto ang paghihigpit sa mga mani at buto, batay sa teorya na ang mga pagkaing ito ay posibleng maging lodge sa diverticula, at maging sanhi ng impeksiyon o pamamaga. Ayon sa NDDIC at ADA, ang pagsasanay na ito ay hindi sinusuportahan ng kasalukuyang pananaliksik.
