McDonald's Smoothie Nutrition Information
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang McDonald's ay karaniwang kilala sa mga burgers, fries at sodas. Gayunpaman, kamakailan lamang, ang restaurant ay nagdagdag ng smoothies, pinaghalo na mga inumin ng kape at iba pang inumin sa menu. Ang mga inumin ay nagsasagawa ng coffee shop na pinaghalo ng mga inumin, na nag-aalok ng katulad na mga inumin para sa mas mababang presyo. Ang mga smoothies ay naglalaman ng pinaghalo na prutas, yelo at mababang-taba yogurt. Dumating sila sa strawberry saging at mabangong lasa.
Video ng Araw
Calories and Fat
Ang maliit na strawberry banana smoothie at wild berry smoothie ay naglalaman ng 210 calories at 1/2 g lamang ng taba. Ang daluyan ng parehong lasa ay naglalaman ng 260 calories at 1 g ng taba. Ang malaking strawberry banana smoothie ay naglalaman ng 330 calories at 1 g ng taba, habang ang malaking wild berry smoothie ay naglalaman ng 320 calories at 1 g ng taba.
Ang mga pagkaing ito ay itinuturing na isang mababang taba na pagkain.
Fiber
Ang smoothies ay naglalaman ng 3 o 4 g ng hibla, maliban sa maliit na strawberry banana smoothie, na naglalaman ng 2 g ng fiber. Ang hibla ay isang pagkaing nakapagpapalusog na nagtataguyod ng pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapaliban ng pag-alis ng iyong tiyan, pagbagal ng pagsipsip ng mga sustansya sa bituka. Ang pagkonsumo ng mas mataas na halaga ng hibla ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang labis na pagkain at bawasan ang panganib ng labis na katabaan.
Asukal
Ang mga maliliit na smoothie ng McDonald ay naglalaman ng 44 g ng asukal, ang medium smoothies ay naglalaman ng mga 55 g ng asukal at ang malalaking smoothies ay naglalaman ng mga 70 g ng asukal. Malamang ito ay isang kumbinasyon ng natural at idinagdag na sugars. Ang mga matatanda at mga bata ay hindi inirerekomenda upang ubusin ang higit sa 25 porsiyento ng mga calories mula sa idinagdag na sugars.
Bitamina C
Ang maliliit na smoothies ay naglalaman ng 70 hanggang 80 porsiyento ng kabuuang pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C. Ang medium smoothies ay naglalaman ng 90 hanggang 100 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C, at ang malalaking smoothies ay naglalaman ng 110 120 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C.
Bitamina C, o ascorbic acid, ay isang antioxidant. Tinutulungan ng mga antioxidant ang immune system ng katawan sa pamamagitan ng pagprotekta sa katawan mula sa mga libreng radikal na maaaring makapinsala sa mga selula at maging sanhi ng sakit.
Iba pang mga Nutrients
Ang mga smoothies ay naglalaman ng 3 hanggang 4 g ng protina at 2 hanggang 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina A. Ang mga smoothies ay naglalaman din sa pagitan ng 8 at 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum. Ang maliliit na mabangis na berry smoothie ay naglalaman ng 6 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal, at ang iba pang mga smoothies ay naglalaman ng 8-10 porsiyento.
