Pagkain Plan para sa Low-Residue Diet

Ayon sa Northwestern Memorial Hospital, ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay naglilimita sa halaga ng hibla at iba pang mga materyales na kailangang pumasa sa pamamagitan ng iyong colon pagkatapos ng panunaw. Ginagamit pagkatapos ng pagtitistis ng tiyan o sa mga pasyente na may mga kondisyon ng bituka tulad ng diverticulitis, Crohn's disease at ulcerative colitis, isang diyeta na mababa ang nalalabi ay nakakatulong na maiwasan ang mga problema sa pagtunaw sa pamamagitan ng pagbagal ng bilis at pagpapababa ng laki ng iyong mga paggalaw sa bituka. Ang mga taong sumusunod sa diyeta na mababa ang nalalabi ay kinakailangang kumain ng mas mababa sa 10 hanggang 15 gramo ng fiber bawat araw at sumunod sa ilang karagdagang mga paghihigpit.

Video ng Araw

Mga Butil

Dahil ang buong butil ay mataas sa hibla, ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay nagpapahintulot lamang ng pinong mga produkto ng butil, tulad ng puting tinapay, puting pasta, puting bigas at pinong siryal. Dapat mong madaling mahanap ang pinong mga bersyon ng grain ng karamihan ng iyong mga paboritong mga produkto ng butil. Ayon sa MedlinePlus, ang mga pagkaing butil ay dapat na maglaman ng hindi hihigit sa isang kalahating gramo ng fiber bawat paghahatid. Huwag kumain ng anumang bagay na naglalaman ng buong butil, kabilang ang popcorn.

Protein at Taba

Ayon sa Connecticut Surgical Group, maaari kang kumain ng malambot, lupa o malusog na karne at isda. Lumayo mula sa matigas na karne, gristle at deli na karne. Hanggang sa dalawang servings ng mga produkto ng dairy na likido tulad ng gatas at yogurt ay pinapayagan sa bawat araw; maaari mo ring palitan ang 1½ ounces ng keso para sa bawat tasa ng pagawaan ng gatas. Pinapayagan din ang mga itlog. Iwasan ang lahat ng mga legumes pati na rin ang lahat ng mga mani, buto at niyog.

Mga Prutas at Gulay

Karamihan sa malambot, malusog na gulay na walang binhi ay katanggap-tanggap, tulad ng mga karot, beet, berde na beans at spinach. Sinasabi ng MedlinePlus na maaari mong kainin ang litsugas, mga pipino, mga sibuyas at mga pipino na raw. Maaari kang kumain ng karamihan sa mga de-latang o lutong prutas, maliban sa mga igos, prun at berries. Ayon sa Northwestern Memorial Hospital, maaari kang kumain ng ilang hinog, raw na prutas, kabilang ang saging, melon, peach, nectarine, plum at mga aprikot. Maaari kang uminom ng pinatuyo na prutas o gulay na juice, ngunit dapat mong iwasan ang lahat ng mga pinatuyong prutas. Alisin ang balat at buto mula sa prutas bago kumain.

Miscellaneous

Ayon sa MedlinePlus, dapat mong iwasan ang lahat ng mga inumin na naglalaman ng caffeine. Ipinagbabawal din ang tsokolate. Tanungin ang iyong doktor kung pinahihintulutan kang uminom ng alak. Dapat mo ring iwasan ang mga maanghang na pagkain at anumang maanghang o chunky condiments, tulad ng mga pickles, sauerkraut, horseradish o spicy mustard.

Mga Ideya sa almusal

Hindi mahirap mag-isip ng mga plano sa pagkain sa almusal na nagtutupad ng mga paghihigpit na mababa ang nalalabi. Pumili ng mga cereal na mababa ang hibla at pino ang mga tinapay, bagel, o iba pang mga produkto ng butil. Ipares ang tinapay na may mga spreads tulad ng jam o honey o tuktok na may pinirito o piniritong itlog. Tangkilikin ang gatas, yogurt o isang maliit na keso. Ang bacon o breakfast sausage ay maaaring idagdag para sa karagdagang protina.Maaari kang magkaroon ng isang baso ng prutas juice o ilang saging, applesauce o iba pang mga pinahihintulutang prutas.

Mga ideya para sa Tanghalian at Hapunan

Ang mga paghihigpit sa mababang-natitirang bahagi ay iniiwan ka pa rin ng maraming pagpipilian sa tanghalian at hapunan. Ipares ang ilang karne, isda o itlog na may pinong butil, ilang mga gulay o prutas, at marahil ay may ilang mga pagawaan ng gatas para sa dagdag na apela. Ang sitwasyong ito ay maaaring makagawa ng maraming uri ng mga pagpipilian sa pagkain. Maaaring isama ng mga entrada ang inihaw na manok, pasta na may sarsa ng karne, inihaw na isda, inihaw na palayok, quiche o manok na sopas. Ang mga gilid ay maaaring pinong produkto ng butil tulad ng mga roll o bigas, at lutong veggies kabilang ang mga karot, patatas, zucchini o beets. Tangkilikin kasama ang isang tasa ng prutas o gulay juice.