Umaga Star Veggie Burger Nutritional Facts
Talaan ng mga Nilalaman:
Tulad ng mga eksperto ng nutrisyon ay patuloy na nakakahanap ng mga dahilan upang maiwasan ang puspos na taba at pulang karne, mas maraming tao ang lumilipat sa mga alternatibong karne, at maraming mga kumpanya ang pagbuo ng mga produkto upang matugunan ang mga pangangailangan habang ang takbo ang layo mula sa karne ay umaabot sa mga di-vegetarians. Ang mga produktong ito, tulad ng Morningstar Farms ng Veggie Pattie Burgers ng Kellogg, ay kadalasang pagkain na kahawig ng karne. Ang tanong ay kung ginawa nila ang grado pagdating sa nutrisyon.
Video ng Araw
Laki at Calorie Serving
Ang bawat 67 g Garden Veggie Pattie ay isang indibidwal na naghahatid at naglalaman ng 110 calories. Ang bawat paghahatid ay nagkakahalaga ng isang matangkad na karne at dalawang palitan ng gulay, mahalagang impormasyon para sa mga taong sumusunod sa sistemang palitan ng pagkain ng American Dietetic at American Diabetes Associations.
Protein
Ang bawat burger ay naglalaman ng 10 g ng protina, na nagbibigay ng 19 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa 2, 000-calorie na diyeta. Ito ay katumbas ng kabuuang protina na ibinigay ng 1 ans. ng lupa round karne ng baka. Ang protina sa veggie patty ay lalo na mula sa texture na protina ng gulay, isang produktong gawa sa soybeans at gluten ng trigo.
Carbohydrates
Nagbibigay ang Garden Burger ng 9 g ng carbohydrates at, hindi tulad ng karne ng baka, naglalaman din ng 3 g ng hibla, o 12 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa 2, 000-calorie diet. Ang isang tradisyunal na Burger ay maaaring magbigay ng halagang ito ng hibla, ngunit pagkatapos lamang idagdag ang buong butil ng butil.
Taba
Ang veggie burger ay naglalaman ng 3. 5 g ng kabuuang taba, isang kalahating gramo na kung saan ay puspos na taba. Isang 3 ans. Ang karne ng baka na ginawa mula sa lupa ay naglalaman ng halos 13 g ng kabuuang taba, 5 g na kung saan ay ang artery-clogging saturated fat.
Mga Bitamina at Mineral
Ang Morningstar Farm Veggie Burger ay naglalaman ng 350 mg ng sodium, o 15 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Maaaring ito ay isang isyu para sa mga may mataas na presyon ng asin na sensitibo sa asin, dahil iminumungkahi ng mga eksperto na maiwasan ang mga pagkain na may higit sa 200 mg ng sosa sa bawat paghahatid. Ang isang patty ay nagbibigay din ng 4 na porsiyento ng mga pang-araw-araw na halaga para sa bitamina A, kaltsyum at bakal, at 5 porsiyento ng halaga ng potasa araw-araw.
