Muscular Endurance Men Vs. Kababaihan
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagtitiis ng muscular ay ang kakayahan ng isang grupo ng kalamnan na kontrata sa mahabang panahon. Ang mga lalaki ay may mas maraming kalamnan kaysa sa mga kababaihan, ngunit hindi nila kinakailangang magkaroon ng mas matinding pagtitiis. Kahit na mayroong kontrobersya kung paano at kung gaano kalawak ang katatagan ng maskulado sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan, ang mga kalalakihan at kababaihan ay patuloy na may katulad na mga antas ng matinding pagtitiis o higit pa sa mga kababaihan. Ang mga hormone, pagsasanay, genetika at iba pang mga variable ay maaaring maka-impluwensya sa matinding pagtitiis sa pagitan ng mga kasarian.
Video ng Araw
Testosterone
Ang testosterone ay isang hormone na nakakatulong upang bumuo ng lean mass ng katawan o kalamnan. Ang mga lalaki ay may higit na testosterone at mas mahihigpit na masa o kalamnan sa katawan kumpara sa mga kababaihan. Gayunpaman, higit na kalamnan ay hindi nangangahulugan ng mas matibay na pagtitiis. Sa katunayan, ang testosterone, nadagdagan ang masa at lakas ng kalamnan ay maaaring mabawasan ang matibay na tibay kumpara sa mga kababaihan.
Pagsasanay
Ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring magsagawa ng mga ehersisyo sa pagtitiis, na mas mababa sa paglaban at mas mataas sa mga repetitions upang mapabuti ang kalamnan pagtitiis. Gayunpaman, ang mga lalaki ay may posibilidad na makalusot sa pinakamataas na pagsasanay na may mataas na timbang at mababang pag-uulit upang makakuha ng bulk ng kalamnan, lakas at lakas. Ang mga babae ay madalas na gumagamit ng mas mababang timbang at mas maraming reps. Ang mga kababaihan ay karaniwang nais na slim down o tono, na kung saan ay natapos sa pagbabata pagsasanay. Kapag ang mga kalalakihan at kababaihan ay pantay na lumahok sa pagsasanay ng pagtitiis, ang mga katulad na antas ng matinding tibay ay maaaring makamit sa pagitan ng parehong mga kasarian.
Genetics
Genetics ay tumutukoy sa pangkalahatang kalansay ng kalalakihan at kababaihan, kabilang ang kalamnan. Ang mga kalansay ng kalamnan ng kalansay ay binubuo ng mabilis na pag-ikot o mabagal na pag-ikot ng fibers. Ang mabagal na pagkagambala fibers ay responsable para sa matipuno pagtitiis, kung saan ang mabilis na pagkaliit fibers mabilis na pagkapagod. Ang sex ay hindi kilala na may papel sa pagtukoy ng ratio ng mga uri ng hibla, ayon sa Dixie State College ng Utah. Samakatuwid, ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring magkaroon ng mga katumbas na ratios ng mabagal na pagkaligaw at mabilis na pag-ikot ng mga fibers ng kalamnan, at maaaring makamit ang mga katulad na antas ng kalamnan ng pagtitiis.
Activation ng kalamnan
Iba't ibang mga pattern ng pag-recruit ng kalamnan sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring makaapekto sa matinding pagtitiis. Ayon kay Brian C. Clark at mga kasamahan sa isang artikulo sa 2007 sa "Journal of Applied Physiology," ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mas mataas na tibok ng pagtitiis dahil sa isang mas epektibong pattern sa pag-activate kaysa sa mga lalaki. Ang mga kababaihan ay nabigo nang mas mabilis dahil hinikayat nila ang mas maraming mga synergistic na grupo ng kalamnan.Nabigo ang mga lalaki na kumalap ng mga kalamnan na ito at sa gayon ay mas mababa ang matinding pagtitiis kaysa sa mga kababaihan.
Daloy ng dugo at metabolismo
Ang paghihigpit sa daloy ng dugo sa loob ng kalamnan sa panahon ng pag-urong ay maaaring mabawasan ang katatagan ng laman. Ang mga kababaihan ay may mas mahusay na daloy ng dugo sa buong kalamnan at pagod na mas mabilis kumpara sa mga lalaki, ayon kay Sandra K. Hunter at kasamahan sa isang 2001 na artikulo sa "Journal of Applied Physiology. "Ang mas malaking kalamnan ng kalalakihan at mas mataas na intensity ng kalamnan ng kalamnan ay maaaring may mga nakakulong na mga capillary, at nag-ambag sa nabawasan na daloy ng dugo at nabawasan ang katatagan ng laman. Gayunman, si David W. Russ at kasamahan sa isang artikulo sa 2003 sa "Journal of Applied Physiology," ay nagsabi ng walang pagkakaiba sa daloy ng dugo sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan. Sa halip, ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng pagod na mas maaga dahil sa isang mas mahusay na metabolismo sa loob ng kalamnan kung ihahambing sa mga kababaihan.
