Ang aking mga Muscle Itch While Running

Ang mga runner ay nakikitungo sa maraming mga karaniwang pinsala at discomforts, at ang mga kalamnan ng pag-ihi ay karaniwang karanasang ngunit hindi gaanong naiintindihan na reklamo. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari sa mga binti. Ang maraming mga posibleng dahilan ay marami, ilang kapaligiran at iba pa na may kaugnayan sa fitness at kalusugan ng runner.

Video ng Araw

Sintomas

Ang mananakbo ay maaaring makaranas ng panlasa ng pangangati sa balat o sa ilalim ng balat. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng mga kalamnan ay ang kanilang sarili ay nangangati, at scratching maaaring o hindi maaaring magbigay ng kaluwagan. Kadalasan ang pagsisisi ay hindi magsisimula hanggang sa ikaw ay gumamit ng iyong sarili. Maaaring maganap ang pangangati pagkatapos na tumakbo.

Mga Saklaw ng Kapaligiran

Ang mga sobrang sobra sa temperatura ay maaaring madagdagan ang posibilidad ng pangangati habang ang paggalaw ng sistema ay dapat na gumana nang mas mahirap upang magpainit ng dugo upang mapainit ang katawan. Ang dugo ay kinuha mula sa mga kalamnan at pumped sa mga organo ng katawan kapag ito ay malamig. Samakatuwid, ang iyong mga armas, kamay, binti at paa ay maaaring maging mas malamig kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Ito ay maaaring humantong sa pangangati habang ang katawan ay nagpainit pabalik at ang dugo ay bumalik sa mga bisig at mga binti. Ang sapilitang exercise ng vasculitis, isa pang sanhi ng pangangati, ay mas karaniwan sa mainit na panahon. Damit, losyon o iba pang mga irritants ay maaari ring maging sanhi ng pangangati laban sa balat, dahil tumatakbo gumagawa ng alitan.

Biyolohikal na mga sanhi

Ang isang dahilan para sa pangangati habang tumatakbo ay simpleng isinagawa. Kung mas madalas kang mag-ehersisyo o magkaroon ng isang mas mababang antas ng fitness, mas posibilidad ng problemang ito dahil ang iyong sistema ng paggalaw ay maaaring walang sanay na tugon sa matinding ehersisyo. Habang lumalawak ang mga capillary upang tanggapin ang nadagdagang daloy ng dugo sa panahon ng pag-eehersisyo, maaaring magresulta ang isang nakakatawang sensasyon. Ang mga runner ay kadalasang nag-uulat na sa sandaling pinahusay nila ang kanilang mga antas ng fitness, bumababa ang panlasa.

Kapag Tumawag sa Doctor

Kung nakakaranas ka ng rash, wheezing, pagduduwal o pagtatae bilang karagdagan sa pangangati, mas mabuting humingi ng medikal na payo. Ang ehersisyo na sapilitan ng anaphylaxis ay isang bihirang kondisyon na maaaring maging sanhi ng pangangati at maaaring humantong sa mas malubhang problema. Kung minsan, nauugnay ito sa paggamit ng mga partikular na pagkain, kung saan, sa kumbinasyon ng ehersisyo, nangyayari ang isang allergic reaction. Ang urticaria na sapilitan ng ehersisyo ay tumutukoy sa isang milder allergic reaction kabilang ang nangangati at pantal.

Prevention / Solution

Dahil maraming mga posibleng dahilan ng pangangati habang tumatakbo, mahalagang malaman kung ano ang nasa likod ng itch. Ang pag-init ng maayos, ang pag-ease sa isang tumatakbo na gawain, at pagsusuot ng damit na angkop sa panahon ay makatutulong upang maiwasan at mapawi ang ilang uri ng pangangati. Kung ang isang allergy ay pinaghihinalaang, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng antihistamine. Para sa mga sitwasyong pang-emerhensiya, ang mga taong may ehersisyo-sapilitan anaphylaxis ay dapat magdala ng epinephrine.