Nutrisyon Impormasyon para sa King Cakes

Isang king cake ay isang tradisyonal na dessert para sa Mardi Gras, isang karnabal holiday na precedes Ash Miyerkules at Mahal na Araw sa bawat taon. Kahit na ang bawat recipe para sa cake ng hari ay naiiba, ang pangunahing bersyon ay isang matamis, hugis-ring tinapay na pampaalsa tinapay na may amoy sa icing at pinalamutian ng mga lilang, dilaw at berdeng sprinkles. Depende sa sangkap at paghahatid ng mga detalye ng laki, nagkakaiba ang nutritional impormasyon ng mga cake.

Video ng Araw

Mga Sangkap

Ano ang napupunta sa cake ng hari na tumutukoy sa mga nutrisyon nito. Karamihan ay naglalaman ng harina, tubig, lebadura, asukal, asin, itlog at mantikilya o pagpapaikli. Ang mga pangunahing king cakes ay walang anumang pagpuno, ngunit ang ilang mga varieties ay puno ng mga swirls ng kanela at iba pang mga pampalasa, pagpuno ng cream, mantikilya at asukal o cream keso, tulad ng sa isang Southern Living bersyon ng orihinal. Sa pangkalahatan, ang mga pangunahing cake ay may pinakamaliit na halaga ng taba, calorie at asukal, at puno ng mga cake na naglalaman ng mas mataas na halaga.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Taste ng king cake ng bahay na may pastry cream at almond fill ay may 12 servings per cake sa 227 calories, 4 g fat, 10 mg cholesterol, 123 mg sodium, 44 g carbohydrates, 1 g fiber at 3 g protein per serving. Ang Whole Foods ay nagbebenta ng king cake seasonally at nagbibigay din ng isang recipe sa website nito para sa isang bersyon na may 15 servings bawat cake. Ang bawat slice ay may 340 calories, 9 g fat, 100 mg cholesterol, 320 mg sodium, 58 g carbohydrates, 1 g fiber at 6 g protein.

Halaga ng Kalusugan

Kapag bumibili o nilalabasan ang cake ng king, mahalagang kilalanin na ang nutritional impormasyon ay nagsasabi lamang ng bahagi ng kuwento. Ang mga cake na gawa sa masustansyang sangkap, tulad ng harina sa buong trigo, mikrobyo ng trigo, mababang taba yogurt o mababang-taba gatas, langis ng kanela o langis ng oliba, honey o iba pang mga natural na sweetener ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates, mga pantal na protina o unsaturated fats. Ang mga nutrients ay mas nakapagpapalusog na mga pagpipilian kaysa sa pinong mga produkto, simpleng carbs, full-fat na protina at puspos na taba.

Iba pang mga Kadahilanan

Sa cake o anumang iba pang itinuturing, ang mga bagay sa laki ng paglilingkod. Ang kumain ng isang buong slice ay maaaring maghatid ng maraming calories, asukal, carbohydrates at taba na hindi ginagawang maraming mga tao na pakiramdam na puno o nasiyahan. Para sa kalahati ng calories, hatiin ang slice kasama ang isang kaibigan, i-save ang ilang para sa mamaya o kunin ang iyong sarili ng isang mas maliit na piraso. Upang matiyak ang mga nutrisyon sa katotohanan sa cake ng hari na kumakain ka, sundin ang isang recipe na kinabibilangan ng mga ito o bumili ng cake na may impormasyon.

Mga Homemade Cake

Kapag gumawa ka ng iyong sariling cake na king, maaari mong mag-tweak ang mga halaga ng sahog upang magbunga ng mas mahusay na mga resulta ng nutrisyon. HelpGuide. Nagmumungkahi ang mga tao na kunin ang mga halaga ng mantikilya o asukal na tinatawag ng isang recipe para sa at paghahatid ng mas maliit na mga bahagi. Upang kalkulahin ang mga nutrisyon ng mga katotohanan para sa isang homemade cake, tally ang mga katotohanan mula sa kabuuang halaga ng bawat sahog na ginamit, idagdag ang mga ito nang magkasama, at hatiin ang resulta sa pamamagitan ng bilang ng mga piraso sa cake.