Pangunahing Prevention of Obesity

Lipunan ng Amerika at kultural na mga pamantayan ay nagtataguyod ng labis na katabaan. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, o CDC, halos 28 porsiyento ng mga Amerikanong matatanda ay napakataba. May mga kahihinatnan sa kalusugan, pananalapi at medikal na binabayaran ng ating bansa dahil sa karamdamang ito. Ang labis na katabaan sa Estados Unidos ay epidemya at oras na tumagal ng mga diskarte sa pag-iwas upang maiwasan ito.

Video ng Araw

Epekto ng Labis na Katabaan

Mayroong maraming iba't ibang mga nagwawasak na gastos sa isang bansa na may problema sa labis na katabaan. Iniulat ng CDC na hanggang sa 580, 000 pagkamatay ng isang taon ay maaaring maiugnay sa mga sakit na kaugnay sa labis na katabaan. Bilang karagdagan, ang kalidad ng buhay ay naapektuhan dahil sa mga kaugnay na problema tulad ng diabetes, stroke o osteoporosis.

Pangunahing Pag-iwas

Ang pangunahing pag-iingat ay nangangahulugan ng pagpigil sa sakit bago ito mangyari. Sa kaso ng labis na katabaan, ang mga pangunahing pagsisikap sa pag-iwas ay kinabibilangan ng pagtuon sa malusog na pag-uugali ng pamumuhay na may kaugnayan sa pagpapanatili ng isang normal na timbang. Ang pagsasagawa ng mahusay na nutrisyon at pagkakaroon ng regular na pisikal na aktibidad ay mga paraan ng pag-iwas sa labis na katabaan. Ang mga patakaran na nagtataguyod ng mabuting nutrisyon at pisikal na aktibidad ay iba pang mga panukala ng pangunahing pag-iwas.

Mga Diskarte sa Pag-iwas

Mayroong iba't ibang mga diskarte na inirerekomenda ng CDC. Kabilang dito ang mga estratehiya sa kapaligiran, patakaran at antas ng komunidad upang itaguyod ang malusog na pag-uugali. Ang ilang mga halimbawa ay upang tiyakin na ang mga mapagpipilian sa malusog na pagkain ay abot-kaya at naa-access sa mga komunidad at mga paaralan, o nililimitahan ang mga sukat ng bahagi ng mga entersiyo o mga patalastas ng mga hindi malusog na mga entrant. Ang iba pang mga pamamaraan ay maaaring i-discourage ang mga sugar sweetened na inumin o dagdagan ang halaga ng pisikal na aktibidad sa araw ng pag-aaral.

Labis na Katabaan sa mga Bata

Tatlumpung taon na ang labis na katabaan sa mga bata. Ang labis na katabaan sa mga bata ay maaaring humantong sa labis na katabaan sa pagtanda. Ito ang predisposes sa mga bata na apektado sa cardiovascular sakit, diyabetis at iba pang mga problema sa kalusugan. Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng sikolohikal na kahihinatnan mula sa pagiging stigmatized o magkaroon ng mahinang pagpapahalaga sa sarili mula sa pagiging napakataba ayon sa CDC.

Pag-iwas sa mga Paaralan sa mga Paaralan

Ang mga paaralan ay isang mahalagang bahagi ng pangunahing pag-iwas sa labis na katabaan sa mga bata. Karamihan sa mga bata sa Estados Unidos ay nakatala sa isang paaralan, habang may potensyal na kainin ng mga mag-aaral ang karamihan sa kanilang pang-araw-araw na paggamit habang nasa paaralan. Ang CDC ay nagtataguyod ng malusog na mga patakaran ng paaralan upang mapabuti ang malusog na pagkain at dagdagan ang pisikal na aktibidad sa mga kabataan. Ang ilang mga mungkahi ay kinabibilangan ng pagpapaunlad ng isang konseho sa kalusugan ng paaralan, mga kurso sa edukasyon sa kalusugan at isang programang pagkain sa paaralan.