Protina Pulbos toxicity

Ang protina ay isang kinakailangang macronutrient. Binubuo ang karamihan ng iyong kalamnan tissue at gumaganap ng isang mahalagang papel sa cellular function at metabolismo. Sa kasamaang palad para sa mga dieter, ang protina sa anyo ng hayop ay kadalasang may malusog na taba, kaya ang ilang mga calorie counter at mga bodybuilder ay nagbabalik sa mga pandagdag sa protina at shake upang madagdagan ang paggamit nang walang pagpapakete sa mga pounds. Ang pag-synthesize ng protina na napupunta sa mga powders ay maaaring magkaroon ng sariling mga isyu, gayunpaman, ayon sa isang 2010 Consumer Reports pag-aaral.

Video ng Araw

Function

Ang mga protina ng protina ay mas naitaguyod bilang isang suplemento ng kalamnan at tulong sa pag-eehersisyo kaysa sa pagbawas ng timbang, ngunit madalas itong ginagamit para sa parehong layunin. Ang pagbuo ng masa ng kalamnan ay bahagyang mapangwasak at bahagyang nakapagpapaunlad. Ang mga nababaluktot na kalamnan ay nagdudulot ng mga mikroskopikong luha sa mga fibre. Kapag nagpapadala ang katawan sa mga tropa upang ayusin ang mga luha na ito, ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagmamanupaktura ng mas maraming kalamnan tissue. Inirerekomenda ng mga gumagawa ng pulbos ng protina ang pag-inom ng mga pandagdag sa ilang sandali matapos ang pagtaas ng timbang upang mabigyan ang katawan ng mga bloke ng gusali na kailangan nito para sa prosesong ito.

Mga Uri

Ang pinaka-komersyal na magagamit na protina na powders ay nakakuha ng kanilang protina na nilalaman mula sa whey, ang likido na byproduct ng produksyon ng keso. May mga alternatibong formula kabilang ang toyo at iba pang mga protina na nakabatay sa halaman, ngunit ang mga ito ay karaniwang naglalaman ng mas kaunting gramo bawat paghahatid kaysa sa iba't ibang patis ng gatas. Ang mga mamimili na may alerdyi ay dapat na maingat na basahin ang mga label upang matukoy ang pinagmulan ng protina sa mga pulbos.

Mga Pag-aaral

Sa 2010, ang Mga Ulat ng Consumer, ang magasin na inilathala ng non-profit advocacy group Consumer Union ng U. S., Inc., ay naglimbag ng mga resulta ng kanilang pagsisiyasat ng 15 sikat na powders ng protina. Natagpuan nila na hindi bababa sa isang item mula sa bawat linya ng produkto na naglalaman ng mga detectable na antas ng kadmyum, arsenic, lead o mercury. Ang tatlong pinaka-nakakalason na tatak ay naglalaman ng mga antas ng mabigat na metal toxicity sa itaas ng mga ligtas na ipinahihintulot na limitasyon na iminungkahi ng U. S. Pharmacopeia kapag ginamit bilang itinuro.

Tugon

Ang mga tagagawa ay nagtulak sa ulat, na binabanggit ang independyenteng pagtatasa ng non-profit na NSF International, isang non-governmental na organisasyon na nagsasagawa ng pagsubok ng third-party na kaligtasan ng pagkain. Ayon sa NSF, ang mga produkto na pinag-uusapan ay nagpasa ng kanilang sariling pamantayan na tinatawag na American National Standard para sa Nutritional / Dietary Supplements, o NSF / ANSI. Mga Counter ng Mga Ulat ng Consumer na may makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga sample kahit na sa loob ng isang ibinigay na linya ng produkto, at isang kasiya-siya na sample ay hindi nagpapawalang-bisa sa buong linya.

Mga alalahanin

Mga Ulat ng Consumer na naglalarawan sa panganib ng matagal, mabigat na antas ng mabigat na metal na toxicity na ang mga sangkap na kasama sa pag-aaral - arsenic, lead, cadmium at mercury - ay nananatiling naka-embed sa soft tissue para sa matagal na panahon, kaya patuloy ang pagkakalantad ay maaaring magresulta sa mas mataas na antas ng pangkalahatang toxicity.Bukod pa rito, may isang segment ng industriya ng pagkain sa kalusugan na may mahabang lobbied laban sa aspartame, isang artipisyal na pangpatamis na itinuturing na ligtas ng U. S. Food and Drug Administration at ang kanilang katumbas sa European Union sa mga dekada. Ang Mike Adams, editor ng Natural News, at marami pang iba sa anti-aspartame na kampanya, ay nagsasabing ang formic acid at pormaldehayd, dalawang byproducts ng aspartame synthesis sa katawan, ay maaaring maging sanhi ng sobrang sakit ng ulo ng ulo, kalamnan tremors at mga problema sa paningin. Inililista ng U. S. Environmental Protection Agency ang pormaldehayd bilang isang lason sa kapaligiran.