Salt Cleanse ng Tubig para sa Pagbaba ng Timbang
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Kung paano gumagana ang Cleanse
- Ano ang Mawawala Mo
- Mga Alalahanin sa Kalusugan
- Mawalan ng Walang Cleansing
Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang pag-inom ng asin na tubig bilang isang paglilinis ay hindi isang permanenteng solusyon. Maaaring makatulong ito sa iyo na mawalan ng ilang mga likido, ngunit hindi sa isang kaayaayang paraan. Sa katunayan, ito ay maaaring maging mapanganib sa iyong kalusugan. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, maaaring gusto mong laktawan ang maalat na inumin at panoorin ang iyong mga calorie sa halip. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Kung paano gumagana ang Cleanse
Sa website ng Master Cleanse, ang paglilinis ng asin ay nangangailangan ng pag-inom ng unang bagay sa umaga sa walang laman na tiyan. Sa loob ng 30 hanggang 60 minuto, sisimulan mo ang pakiramdam ng mga laxative effect ng maalat na inumin at maaaring gastusin sa susunod na oras sa banyo. Inirerekomenda ito bilang isang linisin upang makatulong na mapupuksa ang iyong katawan ng mga nakakalason na sangkap. Gayunpaman, walang katibayan upang suportahan ang anumang mga claim na ang isang espesyal na inumin ay nagpapabuti sa kakayahan ng iyong katawan upang detox mismo, ayon sa isang 2008 na artikulo sa Dietitian Ngayon.
Ano ang Mawawala Mo
Mawawala ang timbang sa pag-inom ng isang tubig na linisin - hindi permanenteng taba ng timbang, ngunit ang timbang ng tubig. Ang maalat na inumin ay nagdudulot sa iyo ng isang bagay na tinatawag na osmotic na pagtatae dahil sa labis na halaga ng asin sa tubig, na tinutukoy bilang isang mataas na solusyong pag-load. Kapag ang asin ay linisin ang iyong mga bituka, ang iyong katawan ay hindi makakakuha ng tubig, na nagiging sanhi ng pagtatae.
Mga Alalahanin sa Kalusugan
May ilang mga alalahanin sa kalusugan na may linis na tubig sa asin. Ang pagtaas ng maluwag na paggalaw ng bituka ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, na maaaring mag-zap ng iyong enerhiya, magbibigay sa iyo ng sakit ng ulo o pakiramdam na nahihilo ka. Bilang karagdagan, ang labis na pagtatae ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang na electrolyte, na maaaring maging sanhi ng spasms ng kalamnan, pagkalito, pagbabago sa presyon ng dugo, convulsions, hindi regular na tibok ng puso o kahit na mga seizures.
Mawalan ng Walang Cleansing
Upang mawala ang taba sa halip ng tubig, kailangan mong kumain ng mas kaunting calories. Ngunit hindi mo nais na bawasan ang iyong paggamit nang labis na mabilis na mawala ang timbang, na maaaring humantong sa pagkawala ng kalamnan. FamilyDoctor. Ang OR ay nagmumungkahi na bawasan mo ang iyong calorie intake sa pamamagitan ng 250 calories sa isang araw, na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng 1/2 pound sa isang linggo. Ang paggawa ng ilang mga pagbabago dito at doon, tulad ng pag-inom ng iyong kape itim o pagpapalit ng iyong salad dressing na may balsamic na suka, ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong calorie na paggamit nang hindi ginagawang pakiramdam ninyo ang deprived.
